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  • 健康長壽的方法 養生5大好習慣就行了

    健康長壽的方法 養生5大好習慣就行了

    長壽是每個人的心願,可是生老病死是正常的生理現象。雖然我們沒辦法把控壽命的長短,但是我們可以養好生活習慣來延長自己的壽命。下面就跟大家分享健康長壽的方法,養生5大好習慣就行了。健康長壽的方法讓你更長壽的5個習...

  • 記住人體十大養生穴位:常按10大學位想生病都難

    記住人體十大養生穴位:常按10大學位想生病都難

    常按10大學位想生病都難:經過數千年的鑽研和沉澱,穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為,人體經脈上有361個穴位,如果再加上經脈之外的穴位,就有上千個。具體掌握這些知識,對於普通人來説十分困難,因此穴位養生...

  • 養生小常識大全介紹

    養生小常識大全介紹

    1、冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺,橘皮泡水降火顯效果,常吃生梨煮紅梨利咽止咳,米醋兑水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。2、冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺...

  • 三伏談養生丨更適合夏季滋補的食物竟然是它...

    三伏談養生丨更適合夏季滋補的食物竟然是它...

    夏季養生很多人都認為夏天不適合進補,實際上要是選對了食材,夏天同樣可以補。營養學家做過試驗,人體在零上四十度比零下四十度消耗的能量更大,由此可見,夏天的進補很重要。夏季更應吃海蔘夏天,人的體能消耗大、新陳代謝快,機...

  • 秋季養生七字經 早粥晚湯防秋燥

    秋季養生七字經 早粥晚湯防秋燥

    立秋之後氣温逐漸轉涼,人很容易出現倦怠、乏力、口乾舌燥、皮膚脱皮等身體不適,小編就不幸中招,感冒加發燒,所以大家一定要注意了,秋季養生最關鍵的就是防秋燥,應該適當補充一些水分。因此,小編也總結出了秋季養生七字經,早粥...

  • 夏季養生這4種食物要多吃,這幾種食物千萬別吃!

    夏季養生這4種食物要多吃,這幾種食物千萬別吃!

    中醫推薦了這幾種轉眼炎熱的夏季就快速的到來,在漫長的高温季節裏,養生食物通常是隨着季節不同,而選擇的食物也有所不同。現在生活壓力太大,大家更加重視健康養生,特別是四季養生,那麼中醫推薦夏季養生吃什麼呢?夏季養生營...

  • 中醫養生保健的小常識

    中醫養生保健的小常識

    相對西醫來説,中醫離我們的生活最近,也最為密切!人人都知道,如果風寒感冒,熬點“生薑紅糖湯”喝一喝,蓋厚被子出一身汗,睡一覺後就神清氣爽,感冒不治而愈。——其實,生薑、紅糖、大蒜、葱白都是我們生活中常用的中藥。我們在吃...

  • 健康養生知識 老人預防胃癌就吃五種食物

    健康養生知識 老人預防胃癌就吃五種食物

    胃癌,對人們來説是一個顯得有些隱蔽的殺手。胃癌的發生往往並沒有其他癌症那樣明顯,很多時候,當人們發現自己得了胃癌的時候,往往已經到了胃癌的晚期。老人在養生的時候吃些什麼能預防胃癌呢?看看專家的説法。如何養胃防治...

  • 朋克養生意思及出處:朋克養生的行為案例有哪些

    朋克養生意思及出處:朋克養生的行為案例有哪些

    朋克養生是什麼意思?如今社會90後都開始面臨脱髮發福等中年危機了,所以大家都開始一邊養生一邊熬夜。然後出現了一個相關的詞叫朋克養生。那麼朋克養生的意思及出處你知道嗎?哪些行為是朋克養生呢?跟隨昕薇網一起來看看吧...

  • 腸胃不好喝 3款養生湯喝出好腸胃

    腸胃不好喝 3款養生湯喝出好腸胃

    胃病的飲食原則清淡:淡味飲食最養胃,清淡的素食宜於消化吸收,不僅有利於病胃的恢復,也利於長壽。新鮮蔬菜、五穀都是素食健胃佳品。在飲食養生中,食粥為人們喜愛和重視。清·石成金説:清晨食白粥,最能暢胃氣,生津液,大補...

  • 夏季養生小常識

    夏季養生小常識

    多吃高纖蔬果夏季飲食以甘寒、清淡為宜,烹煮忌重油厚味。多高纖蔬果少肉食,生食至少佔全部飲食的三至四成,不論是蔬果湯或醋制生菜、西式沙拉,豐富的膳食纖維以及未被加熱破壞的營養素、酵素有助於清熱、消暑、通腸消滯、...

  • 健康養生:別看泡腳是小事 背後可有大學問

    健康養生:別看泡腳是小事 背後可有大學問

    天氣漸漸變涼快,不少人晚上都會通過泡腳來給自己暖身。你可別以為泡腳就只是一盆熱水就搞定的事情,其實在這背後還有一定的學問呢!不信,大家跟我一起來看看!泡腳越燙越好?那就錯啦!泡腳水温在40℃~45℃為宜,感覺温熱而不燙就好...

  • 冬季養生吃什麼?這些養生食物讓你健康過冬

    冬季養生吃什麼?這些養生食物讓你健康過冬

    一到冬天,有的人的體質明顯下降。這是因為體內缺少一定的熱量,加上外界的低氣温使身體免疫力下降。此時,不妨多食用一些養生食物可以有效地滋補身體。第一補:山藥山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收;山藥...

  • 冬季養生離不開哪些食物

    冬季養生離不開哪些食物

    1、柑橘止咳化痰相信大家應該都吃過柑橘,柑橘是一種非常常見的水果,應該有很多人都非常的喜歡吃,味道非常的甘甜。柑橘裏面含有豐富的檸檬酸、維生素等一些人體必需的營養元素。經常吃柑橘還能起到生津止渴的作用,感覺還...

  • 夏季養生保健小常識 你知道嗎

    夏季養生保健小常識 你知道嗎

    炎熱夏季,人體內的水分很容易流失,所以更加需要養生,那麼夏季養生保健小常識你知道嗎?夏季炎熱的天氣不僅容易失水而且容易心浮氣躁,養生問題絕對不可以輕視,八個夏季養生保健小常識趕緊收藏起來!一、夏季失水多,應多喝水喝多...

  • 冬季健康養生小知識 必吃的12種禦寒食物

    冬季健康養生小知識 必吃的12種禦寒食物

    每年的年底都是上班族承受壓力最大、最忙碌的時候。天氣寒冷、精神壓力加上時間忙碌飲食不規律,往往也是胃部毛病最多、老胃病犯病的時候。那麼,在這樣的多事之冬禦寒吃什麼呢?乾薑:能温中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內侵...

  • 養生常識,你知道幾條?

    養生常識,你知道幾條?

    1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆漿更健康.9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.10...

  • 冬季健康養生從睡懶覺開始

    冬季健康養生從睡懶覺開始

    立冬時節,進補和養生的最佳時間即將來臨,不過不要着急着進補,先把你的懶覺睡夠了再説!睡好吃好才會有身體好,冬季養生從懶覺開始,食療和藥膳也要吃得好,你的冬天就過得舒舒服服沒煩惱。立冬時節,標誌着陽氣潛伏,陰氣盛極。而...

  • 健康養生小常識:飯後七不要!

    健康養生小常識:飯後七不要!

    1、忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯後即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌,促進食物尤其是肉類的消化吸收,但是茶葉中含有多量的單寧,它進入胃腸道後,能使食物中的蛋白質變成不易...

  • 養生常識:秋季吃什麼魚好

    養生常識:秋季吃什麼魚好

    秋冬季節應注意補陽抗寒、增強活力,適宜進補,不過進補也應適度,大家可適量吃魚,因為魚肉高蛋白、低脂肪,含有大量不飽和脂肪酸,對心腦血管疾病有益。那麼,秋天吃什麼魚好呢?鯉魚鯉魚富含高質量蛋白質,人體消化吸收率可達96%。...

  • 腎不好人就老:3種食物能補腎【健康養生】

    腎不好人就老:3種食物能補腎【健康養生】

    中醫認為,腎虧是人體疾病的根源,許多內臟疾患的治療,應從補腎入手。最簡單的做法,就是從吃做起,下面給大家分享3種日常食物,可以多吃!捲心菜捲心菜中含豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心...

  • 12時辰養生法 順應時間還你健康體魄

    12時辰養生法 順應時間還你健康體魄

    不知道大家聽説過12時辰養生法沒?顧名思義就是順應時間進行養生。中醫認為,四季的季節時辰都不一樣,只有對症養生才有成效。話不多説,趕緊跟隨小編一起來探討一下12時辰養生法吧!順應時間還你健康體魄。午時睡覺可使心腎相...

  • 常見的養生方法有哪些

    常見的養生方法有哪些

    注意休息,保持充足的睡眠,儘量不要熬夜,有助於身體正常的新陳代謝。常見的養生方法有哪些11、飲食養生合理飲食可以調養精氣,糾正臟腑陰陽之偏,防治疾病,延年益壽。中醫養生理論認為,飲食要以“五穀為養,五果為助,無蓄為益,五菜...

  • 女人美容養生的方法

    女人美容養生的方法

    1常喝、温檸檬水每天早上起牀後喝一大杯温檸檬水。除了補充水分,檸檬水能啟動身體的淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除體內各種器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸...

  • 補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥

    補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥

    補血益氣粥:養生粥食譜,20道益氣補血養生粥現在喝養生粥已經非常的流行和廣泛了,在街上有很多粥店,裏面就有很多種養生粥可以讓大家選擇。但是現在也有很多人想自己做養生粥,卻不知道該怎麼辦做才是正確的,沒關係,今天小編...

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