出軌了心裏很內疚老公還不知道怎麼辦呢
1、把祕密爛在肚子裏:既然老公不知道出軌的情況,而心裏有很難受,這説明在你心中丈夫和家庭還是很重要的。因此,如果你能確保自己出軌的事情不被發現,那麼就把這件事祕密爛在肚子裏吧,畢竟哪一個男人能接受自己妻子出軌的事實呢。
2、和情人斬斷過往:心裏難受證明了丈夫在你的心裏還是有着地位的,那麼只要你及時斬斷和情人的過往,從此刻開始前事不提,那麼你以後將會擁有一個美好的完美家庭。
3、想辦法彌補自己的丈夫:自身出軌後難受,一般原因自己對丈夫的愧疚感,相信很多出軌的人都會有這樣的感受吧,確實挺難受的。而想要擺脱這樣的情況,最好的辦法就是和情人切斷聯繫,迴歸到家庭當中,同時想法彌補自己的老公(真相想要彌補,會有很多種渠道,如多陪伴丈夫、送禮品、製造驚喜、孝順公婆、打理好家庭等),消除愧疚感,相信時間能平復這一切的。
4、向丈夫坦白:如果自己出軌的事情做的不祕密,可能會被發現,那還不如主動跟丈夫坦白,這樣也能落個誠實的名頭,至少還能挽回,但如果被發現了,那麼後果就嚴重了,同時也更難挽回,因此,可以主動坦白承認,並請求丈夫的原諒,稱自己一時衝動, 時候非常的後悔,已經和對方斷了聯繫,保證永不再犯的決心等。
5、接受自己的苦果:男人對戴綠帽子是十分忌諱和介意的,因此,當你對他坦白後,如果他不想原諒,並要求和你離婚的話,其實你也不必怨懟,這本身就是自己的錯誤,應當接受一切後果,怨不得別人,但是你也可以採取正確的方法去挽救婚姻,如果盡力了還是無法改變事實,那就不要無畏勉強,接受即可。
6、諮詢心理醫生:如果因自身出軌導致心理的愧疚感久久無法釋懷的話,心諮詢心理健康問題是非常有必要的,否則會容易導致抑鬱的情況發生,這樣身體狀態會越來越差,為避免出現此類情況,那就諮詢心理醫生開導開導自己吧。
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