螃蟹搭配什麼菜吃最好
1、蘆筍
螃蟹中富含鈣質,而蘆筍中含有維生素K,兩者搭配食用,有助於鈣附着於骨骼上,有強化骨骼的功效。
2、豆腐
螃蟹中含有牛磺酸,豆腐作為豆製品,含有豐富的異黃酮成分,兩者搭配食用,可以幫助恢復體力,防止機體老化。
3、青椒
青椒中含有豐富的維生素C及膳食纖維,兩者搭配食用,可以補充螃蟹中缺少的成分,使營養均衡,且有助於消化。
4、芹菜
螃蟹和芹菜都有清熱解毒的功效,兩者搭配食用,能清熱毒、增強體質。此外,芹菜富含膳食纖維,與螃蟹搭配吃,能減少人體對膽固醇的吸收,促進膽固醇的代謝。
5、適宜搭配的調味料
炒菜時,大蒜是常用的調味料,大蒜性温,可解毒殺蟲,與螃蟹同吃,可以減少螃蟹寒涼對腸胃的損傷,並起到助消化的作用。此外,清蒸螃蟹時,佐以薑汁、黃酒,一樣能起到祛寒健胃的作用。
6、不宜吃螃蟹的人
1、膽結石、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、高脂血症的患者禁食用。因為螃蟹食慾高膽固醇類的海鮮食物,膽結石和慢性膽囊炎的的病人膽汁的分泌和儲存都出現問題,對這樣高膽固醇的食物根本消化不了,會加重膽結石,可能會導致急性發作。而慢性胰腺炎就是因為食入的油脂量過大,導致胰腺發炎,而螃蟹的膽固醇過高會誘發急性胰腺炎。
2、慢性腹瀉以及胃腸功能較差的人不宜吃。螃蟹雖然好吃,但是卻是寒涼類食物,因此,如果有慢性腹瀉或者胃功能比較差的人不宜吃螃蟹,因為,可能會引起腹瀉;還容易出現手腳冰涼。
3、孕婦和體質虛寒的女性儘量少吃或不吃。孕婦是最關鍵的,關係到下一代的健康,螃蟹是寒涼食物,很容易引起宮寒,所以,還是少吃為好。體質虛寒的女性本身就畏寒,再吃螃蟹就更不適合。
4、過敏性體質的人慎吃螃蟹。螃蟹是一種海洋動物,對於人體來講屬於異體蛋白質,容易過敏的人就是很容易出現異體過敏的情況,所以,如果確定是過敏體質的人儘量少吃或者不吃螃蟹,如果是魚蝦過敏的人千萬不要吃螃蟹。
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