骨架大小是天生的嗎:怎麼判斷自己是大骨架還是小骨架
骨架大小是天生的嗎:怎麼判斷自己是大骨架還是小骨架
很多人外表看起來比較大塊,但其實不是因為胖,而是因為骨架子太大!所以很多女生都會很羨慕那些骨架小的,看起來非常的小巧,尤其是男生看到了就會由內而外的萌生一種保護欲,那麼骨架的大小是天生的嗎?
骨架大小是天生的嗎
骨生長是身高生長的必須條件,因此,這與家族遺傳,後天營養補充,以及環境因素都有一定的關係,當然,遺傳因素起着非常重要的作用。人體生長在遺傳條件的限制下,注意增加營養補充,適當多參加體育鍛煉,這些方法都能促進骨生長髮育。
所以骨架的大小很大程度上跟遺傳因素有關係,所以各位小仙女不要再妄想回到孃胎重新投胎了。當今社會不再單單是拼顏值的時代了,能力也很重要哦,小編覺得有涵養,會掙錢的女生才最有魅力呢。
怎麼判斷自己是大骨架還是小骨架
想要知道自己的骨架是大是小,有兩種方法。這兩種方法雖然不夠精確,無法符合所有人的情況,不過足夠簡便,值得參考。
骨架大小是天生的嗎
一是圈手法:用大拇指和中指圈住另一隻手的手腕,兩隻手指頭沒法相碰為大骨架,剛好相碰為中骨架,相疊超過一個指甲寬為小骨架。注意要沿着手腕上突起的骨頭圈過去。這個部位皮下脂肪少,比較適合用於評估。
另一種是計算法:用皮尺沿着手腕突起的骨頭測量出手腕的周長,再用自己的身高除以手腕周長,就能得到一個比值。這個比值越小,代表骨架越大。
對男性來説,比值小於9.6為大骨架,9.6——10.4為中骨架,大於10.4為小骨架;對女性來説,比值小於9.9為大骨架,9.9——10.9為中骨架,大於10.9為小骨架。
-
腿向上靠牆式:腿向上靠牆式是什麼怎麼好處有哪些
腿向上靠牆式:腿向上靠牆式是什麼怎麼好處有哪些女孩子希望能擁有纖細修長的腿,但是,想要擁有纖細的長腿,最簡單的方法就是運動,有人認為腿向上靠牆式能幫助瘦腿,這是真的嗎?這樣做又有哪些好處呢?腿向上靠牆式是瑜伽的一種動作,將腿向上伸直九十度靠在牆上,有人認為這個...
-
經期減肥最快的方法:抓住減肥黃金期快速變瘦
經期減肥最快的方法有哪些?我們都知道經期是女性的一個特殊生理期,也是減肥的黃金期,很多女孩都覺得這個時候隨便吃甜食都不會發胖,真的是這樣嗎?小編為你帶來適合經期減肥最快的方法,飲食+運動讓你利用這個減肥的黃金期快速變瘦。經期減肥最快的方法:抓住減肥黃金期...
-
測大腿圍的正確方法圖:測腿圍大腿圍怎麼測
測大腿圍的正確方法圖你知道嗎?大腿圍度是健美愛好者追求的目標,可是一直沒找到大腿圍科學的測量方法,究竟應該量哪呢?測大腿圍的正確方法圖我們在生活中有這樣的經歷,我們坐下的時候,大腿的肌肉是鬆弛的,站直的時候大腿肌肉是緊繃的。所有大腿圍怎麼量要採用站立的姿...
-
走路能減肥嗎:掌握走路減肥的正確方法效果最佳
走路能減肥嗎?走路被譽為最佳鍛鍊方法之一,不僅能夠健身還是減肥的好幫手,都説飯後百步走活到99,可見走路不僅能夠健身還是減肥的好幫手,尤其是飯後走路,能加速燃燒脂肪,減肥效果一級棒!掌握走路減肥的正確方法才減肥最有效哦。走路能減肥嗎:掌握走路減肥的正確方法效果...