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塑身精選專欄裏設有塑身相關的欄目,細分化塑身相關知識,小編選擇最優質的塑身相關內容,分享在塑身專欄裏,愛生活、愛美、愛塑身專欄,塑身專欄專為愛美人士而存在。

  • 爬樓梯能減肥嗎 教你爬樓梯減肥的正確方法

    爬樓梯能減肥嗎 教你爬樓梯減肥的正確方法

    爬樓梯能減肥嗎?教你爬樓梯減肥的正確方法。爬樓梯不用買器材,不用特別裝備,只要一雙腿便能做這項運動,絕對零花費。而且樓梯隨處可見,想鍛鍊時就鍛鍊,非常方便。爬樓梯減肥功效在上樓的過程中,我們其實是要逆向地球引力運動...

  • 減肥瘦身腰帶:減肥腰帶瘦身原理及作用於哪些部位

    減肥瘦身腰帶:減肥腰帶瘦身原理及作用於哪些部位

    減肥腰帶有用嗎?減肥腰帶是很常見的一種減肥瘦身產品,很多人都會經常使用減肥腰帶減肥瘦身,尤其是女性朋友。減肥腰帶使用方便,有一定的減肥瘦身作用,深受女性朋友們的喜歡。很多女性朋友都會使用減肥腰減肥瘦身,減肥腰帶是...

  • 產後穿塑身衣可以瘦身嗎

    產後穿塑身衣可以瘦身嗎

    產後穿塑身衣可以瘦身嗎脂肪移位修飾身材,塑身衣是運用「脂肪移位」的塑型原理,透過塑身衣來修飾身材,集中固定脂肪,並且矯正體態,脂肪細胞在兒童期及青春期的數目和體積都會增加,但成年後,脂肪數目不再增生,反而隨着代謝變慢...

  • 運動減肥反彈了:你做錯了什麼?

    運動減肥反彈了:你做錯了什麼?

    運動減肥反彈了,你做錯了什麼?運動減肥反彈了,只因你做了這事!一般來説,控制飲食同時堅持有氧運動結合力量訓練瘦下來以後,並不會很快反彈的。如果運動後,沒有減肥,反而胖了,有可能是你做錯了下面幾件事情。1、運動後補償性進...

  • 6個有效的瘦腿運動:真實網友分享的瘦腿經歷示範步驟

    6個有效的瘦腿運動:真實網友分享的瘦腿經歷示範步驟

    6個有效的瘦腿運動:一位真實網友分享的瘦腿經歷,從無線條到整個身材曲線的改變,尤其是大腿的效果非常明顯。她分享了6個最有效的瘦腿動作,想瘦腿的MM趕緊看過來吧。6個有效的瘦腿運動1、每天一定要抬腿10-15分鐘每天睡覺...

  • 健身美女照:健身美女自拍大集合

    健身美女照:健身美女自拍大集合

    福利來了!一波健身美女分享給親愛的小夥伴們。很多女孩子,其實很懂得享受生活以及運動、天生愛美的她們一天之中一定都會想辦法出門跑跑步,不然就是待在健身房練一個下午!而且有趣的事情就是去過健身房的人都該知道,女生在...

  • 大腿吸脂後塑身衣必須24小時穿嗎

    大腿吸脂後塑身衣必須24小時穿嗎

    大腿吸脂後塑身衣必須24小時穿嗎,愛美之心人皆有之,我們在做完吸脂手術後是需要及時穿塑身衣的,最好24小時穿,能夠起到很好的塑形效果。下面跟隨我具體瞭解大腿吸脂後塑身衣必須24小時穿嗎。大腿吸脂後塑身衣必須24小時穿...

  • 易緹秀塑身衣有沒有用

    易緹秀塑身衣有沒有用

    易緹秀塑身衣有沒有用,易緹秀塑身衣是利用脂肪的可移動性,運用各個部分剪裁的壓力差,把壓力高地區的脂肪擠到壓力低的地區去,以達到塑形美體的效果奮鬥着,下面我們就一起來了解易緹秀塑身衣有沒有用。易緹秀塑身衣有沒有用...

  • 產後穿塑身衣的好處和壞處

    產後穿塑身衣的好處和壞處

    產後穿塑身衣的好處和壞處,產後穿塑身衣對於恢復體型有一定的好處。在購買塑身衣的時候,選擇正規廠家生產的大品牌塑身衣,不要長時間穿着,避免血液循環不通暢,危害健康。下面跟隨我具體瞭解產後穿塑身衣的好處和壞處。產後...

  • 後背肉多怎麼減,3個瘦後背最有效的動作(含步驟)

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    每個女生不是在減肥,就是在減肥的路上,因為女性愛美,永遠也不會對自己滿意的。但是在變美的路上,後背肉多是很多女生變美的一大絆腳石。很多女生都在網上吶喊:後背上的肉特別多怎麼辦?背上的肉多的讓自己看起來像一個男人!怎...

  • 靠牆倒卧式:腿靠在牆上不但廋腿而且好處多多

    靠牆倒卧式:腿靠在牆上不但廋腿而且好處多多

    靠牆倒卧式:腿靠在牆上不但廋腿而且好處多多靠牆倒卧式結合倒立姿勢的好處,如防止靜脈曲張、改善血液循環等;但對於背部肌肉僵硬的人而言,這姿勢仍然有些難度,所以最好預備一個大枕頭作緩衝,以便好好享受這姿勢為你帶來的好...

  • 怎樣快速瘦腰瘦肚子:速成讓人羨慕的小蠻腰

    怎樣快速瘦腰瘦肚子:速成讓人羨慕的小蠻腰

    怎樣快速瘦腰瘦肚子:每個女人都想擁有魔鬼般的身材,纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。男人對於女人的審美,取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼,究竟如何才能練就完美水蛇腰呢?瘦腰瘦肚子的最快方法推薦,只要6個動作就能...

  • 女生運動緊身褲:女生穿緊身褲健身竟有這原因(圖)

    女生運動緊身褲:女生穿緊身褲健身竟有這原因(圖)

    女生運動緊身褲:女生穿緊身褲健身竟有這原因(圖)緊身褲原來還有這種功能,怪不得女生總願意穿緊身褲健身!夏天,正是健身的好時機,因為只要稍微一運動就能夠出汗,而出汗就要燃燒脂肪,這樣一來就能夠加速贅肉的燃燒,而經過健身,就可...

  • 腰圍70算粗嗎(流行的11種女生體型腰粗)

    腰圍70算粗嗎(流行的11種女生體型腰粗)

    腰圍70算粗嗎這個問題要事情肯定:第一,想知道腰圍70釐米究竟是粗還是細,看身高,如果一個人的身高在170cm以上,那麼腰圍70釐米不算粗,如果身高只有150,應該就是很粗了。第二,腰圍的粗細跟性別也是有關的,一般男性腰圍要比女性的...

  • 穿塑身衣要穿內衣褲嗎

    穿塑身衣要穿內衣褲嗎

    穿塑身衣要穿內衣褲嗎,塑身衣可以調節體態,塑身衣俗稱身材管理器,可以管理好身材,塑造一個完美身材,而應該怎麼穿塑身衣,下面來分享穿塑身衣要穿內衣褲嗎。穿塑身衣要穿內衣褲嗎1塑身衣裏面要穿內衣內褲嗎要穿內衣內褲的第...

  • 穿塑身衣還用穿內褲麼

    穿塑身衣還用穿內褲麼

    穿塑身衣還用穿內褲麼,在現實生活中,很多人都想要好身材,塑身衣是很多女性不可或缺的東西,而穿塑身衣也是要有考究的,下面來看看穿塑身衣還用穿內褲麼。穿塑身衣還用穿內褲麼1穿塑身衣要穿內褲,能避免細菌滋生。在做抽脂手...

  • 其實牀和沙發都能幫你減肥:宅着就能瘦(圖)

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    春節在家坐等變胖嗎其實牀和沙發都能幫你減肥。每逢佳節胖三斤,這個春節只能坐等變胖嗎?教你幾招居家減肥法,宅着就能瘦。每逢佳節胖三斤,所以這個春節只能坐等變胖嗎?其實胖不胖真的要看你有沒有想瘦的意識和決心,沒有胖女...

  • 塑身衣穿多了的危害

    塑身衣穿多了的危害

    塑身衣穿多了的危害,在現實生活中,很多人想要好身材,一些人就會隔一段時間就會穿塑身衣來進行減肥活動,但穿多了也不是那麼好的,下面來看看塑身衣穿多了的危害。塑身衣穿多了的危害1經常穿塑身衣對身體一般是有影響的,可能...

  • 腿向上靠牆式瘦腿嗎?腿向上靠牆式5大好處簡介

    腿向上靠牆式瘦腿嗎?腿向上靠牆式5大好處簡介

    腿向上靠牆式瘦腿嗎?腿向上靠牆式5大好處簡介腿向上靠牆式是瑜伽中的一個運動動作,也是一種鍛鍊方式,那麼腿向上靠牆式能瘦腿嗎?腿向上靠牆式有什麼好處?下面就一起來了解一下吧!腿向上靠牆式能瘦腿嗎腿向上靠牆式並不能瘦...

  • 穿塑身衣真的會瘦嗎

    穿塑身衣真的會瘦嗎

    穿塑身衣真的會瘦嗎,穿塑身衣一般不能瘦,通常只能起到塑身的效果。塑身衣通翅相對比較緊緻,如果長時間的穿塑身衣,很有可能會影響到身體健康,下面跟隨我具體瞭解穿塑身衣真的會瘦嗎。穿塑身衣真的會瘦嗎1塑身衣其實並不能...

  • 快速瘦小腿方法:修長美腿就是這樣瘦出來

    快速瘦小腿方法:修長美腿就是這樣瘦出來

    哪個美眉不希望自己有一雙修長性感的美腿,可是卻長了一雙蘿蔔腿,穿衣都沒自信,快速瘦腿的方法有哪些?小編為你分享快速瘦小腿方法,助你擁有纖細美腿。快速瘦小腿方法:修長美腿就是這樣瘦出來一:拍打軟化肌肉想瘦小腿,先要檢查...

  • 職場女性瘦腰方法:簡單5招輕鬆甩掉腹部贅肉

    職場女性瘦腰方法:簡單5招輕鬆甩掉腹部贅肉

    【職場女性瘦腰方法】對於久坐辦公室的職場女性來説,小肚腩不知不覺的就出現了,腹部囤積的贅肉怎麼減呢?昕薇小編為職場女性分享幾種瘦腰方法,讓你快速擊退小肚腩,擁有平坦腹部。職場女性瘦腰方法:簡單5招輕鬆甩掉腹部贅肉...

  • 初學者瑜伽動作:瑜伽入門動作圖片教程【瑜伽入門動作】

    初學者瑜伽動作:瑜伽入門動作圖片教程【瑜伽入門動作】

    這套動作一共有11個動作姿勢一:祈禱式做法:挺身直立,雙腳併攏。雙手胸前合掌。放鬆全身。調勻呼吸。益處:建立集中和寧靜的狀態,為要做的練習做準備。姿勢二:展臂式(雙臂向上舉)做法:上臂向上舉過頭,雙臂分開與肩同寬。稍朝後仰...

  • 最簡單的瑜伽瘦身動作:睡前瑜伽修身動作示意圖

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    想要瘦身又能睡得香,睡前不妨試試可促進血液循環、穩定呼吸頻率的睡前瑜伽十分鐘修身法,只要兩式,效果非常不錯。最簡單的瑜伽瘦身動作,睡前瑜伽一、開髖動作開髖為瑜伽中很重要的動作,可幫助血液循環流通,鄭一品也解釋,由於...

  • 女神完美身材標準:真女神身材比例數據曝光

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    女神完美身材標準:達到這些身材標準,才是真女神!在多數人的觀念中,纖細苗條的身材就屬於好身材。但只有體重輕,還不能稱為好身材,想要變成真正的女神,你需要達到這些標準。腰臀比<0.8從字面意思理解,腰臀比就是腰圍和臀圍的比...