刮痧可以祛濕嗎 祛濕吃什麼好?
刮痧真的可以去濕氣嗎
刮痧的確可以祛濕排毒,因此,濕氣重可以刮痧,主要刮脾經為主,然後整個背部刮一刮。
刮的是背部,也就是陽經的穴位,如膀胱經、督脈上的穴位等。通過刮痧,也就是藉助外力的作用,使人體的陽氣振奮,陽氣振奮後,體內的濕氣自然就去除了。穴位刺激、拔罐等都是基於這個原理。雖説刮痧或拔罐這些方法有一定的祛濕作用,但並不是祛濕的主要治療手段。中醫所講的‘濕’的本質是水。濕氣主要通過大小便、汗液排出。拔罐和刮痧祛濕作用其實十分有限。所以,祛濕主要靠內治,而非外治。
濕氣重的患者首先要辨證濕的類型,可以採用利濕的藥物,緩解表面症狀。由於濕氣重的根本原因是脾胃藴化功能不足,因此,祛濕之後,還得調理脾胃,從根本上改善體質。
刮痧的好處
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導,通過特製的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反覆刮動、摩擦,使皮膚局部出現紅色粟粒狀,或暗紅色出血點等出痧變化,從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點,臨牀應用廣泛,適合醫療及家庭保健。還可配合鍼灸、拔罐、刺絡放血等療法使用,加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
使經絡穴位處充血,改善局部微循環,起到祛除邪氣,疏通經絡,舒筋理氣,驅風散寒,清熱除濕,活血化瘀,消腫止痛,以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能,從而達到扶正祛邪,防病治病的作用。
祛濕吃什麼好?
蘋果枸杞紅糖小米粥
食材:蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量
做法:1、準備好小米、枸杞、紅糖、蘋果;2、將小米用清水清洗乾淨;3、蘋果去皮切成塊;4、將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中,大火煮開轉小火煮至20分鐘;5、加入枸杞和紅糖;6、繼續小火煮至10分鐘即可。
紅豆蓮藕湯
食材:蓮藕1節、紅豆100g、清水適量
做法:1、準備好食材;2、將紅豆洗淨,用清水浸四十分鐘;3、蓮藕洗淨,去皮洗淨切塊;4、將蓮藕、紅豆放入煮鍋中,一次性加入適量的清水;5、大火煮滾;6、整鍋倒入預先預熱好的電燉鍋內;7、大火燉2小時,喜歡鹹的可以下鹽調味,吃淡的無須下鹽。
鴨架冬瓜粉絲湯
食材:鴨架500g、鹽適量、八角適量、薑片適量、料酒適量、冬瓜適量、清水適量、葱末適量、粉絲適量
做法:1、將鴨架上所有的鴨皮去掉,屁股那裏多切掉一些,剁成塊備用;2、冬瓜切片,切點薑片,準備兩個大料;3、取砂鍋燒開一鍋水,加入薑片和大料;4、加適量料酒;5、再次燒開以後加入剁好的鴨架塊蓋蓋子燉煮50分鐘;6、50分後加入冬瓜片;7、加入清洗過的粉絲煮2分鐘;8、最後加入適量鹽燒開就可以了,盛入碗中撒點葱末。
紅豆花生米鳳爪湯
食材:紅豆50g、花生米50g、雞爪300g、鹽適量、豬龍骨適量、生薑適量、八角適量
做法:1、準備食材:紅豆、花生米、雞爪、豬龍骨,紅豆與花生米提前泡發;2、將雞爪剪去腳趾甲,與龍骨一起放入湯鍋,加適量清水,生薑一塊、八角一個,將水煮開;3、撈出雞爪與龍骨,用清水洗淨浮沫,棄生薑、八角不用;4、將洗淨的雞爪、龍骨放入高壓鍋;5、倒入紅豆及花生米6、加適量清水大火燒開,轉小火燉25分鐘;7、加適量食鹽。
-
春吃5種菜嚐鮮還養生!4種食物最養護肝!健康吃貨
春吃5種菜嚐鮮還養生4種食物最養護肝健康吃貨一枚就是你。春季是冬夏季風轉換交替的季節,天氣時寒時暖,變化無常,氣壓也時高時低。俗話説:春天孩兒臉,氣候常變多,用這句話來形容這個季節的氣候特點再恰當不過了。春吃5種菜嚐鮮還養生菠菜、韭菜、香椿…&hellip...
-
驢肉不能和什麼一起吃:驢肉相剋食物有哪些
驢肉別名漠驪肉、毛驢肉,一般人羣均可食用,尤適宜身體瘦弱者。那麼,驢肉不能和什麼一起吃?接下來本篇就給大家介紹下驢肉相剋食物有哪些,一起來了解下。驢肉不能和什麼一起吃驢肉不能和金針蘑一起吃:驢肉和金針菇一起吃會引起心痛。據中醫瞭解到,驢肉性涼味甘,含有動物...
-
空氣炸鍋的危害太可怕了(為什麼不建議買空氣炸鍋)
空氣炸鍋的危害,比如:有一定的輻射;油脂危害不可避免,危害健康;高温烹飪有致癌風險;燙傷,畢竟空氣炸鍋是高温運行的。1空氣炸鍋的危害有哪些1、有一定的輻射:空氣炸鍋是電炸鍋,雖然功率較小,但還是會產生一定的輻射。2、有致癌風險:科學實驗研究顯示,所有油炸食品超過120度...
-
兒童標準身高2022
家長都希望孩子能夠長得高一些,這樣看起來會比較健康,也比較好看。大多數孩子出生的時候平均的身高是50釐米,第一年的生長速度較快,一週歲時大概是75釐米,之後的生長速度會減慢,兩週歲時大概是85釐米。1兒童標準身高2022兒童標準身高要分別介紹一下,因為男孩子和女孩...