嬰兒輔食吃多少最好? 嬰兒輔食添加的注意事項

嬰兒吃多少輔食最好

建議2歲以內的孩子最好按照主食4份，輔食2份的比例餵養，因為輔食不是主食，所以雖然醫生強調要吃多種食物，但是我們要記住，這些是我們身體裏的微量元素，我們不需要吃大量輔食，所以我們一定要把主和次分開。我們小孩在兩歲以內主食仍然是奶類，我們主食和奶類的搭配要適合。你一天裏面有六頓奶，24個小時算，喝奶的次數一定要超過輔食，我們的主食不是指母乳，而是指乳類。牛奶也好，人奶也好，一定要達到這個數。

那麼，為孩子添加輔食需要注意什麼呢？

嬰兒輔食添加註意事項

選擇含高能量的輔食。寶寶的胃容量較小，一餐不能容納過多的食物，一般6個月～1歲的寶寶每餐只能吃100～200ml食物。因此應為寶寶每餐配製量少但量高、營養素豐富的食物，以滿足寶寶生長髮育的需要。

限制純熱能食物。給寶寶的飲食，不宜多加油、糖等純熱能食物，每天最多隻能加10克或5克油和10克或20克糖。

不含刺激性。烹調時應注意用不同顏色食物的搭配，這樣可以刺激寶寶的食慾。烹調時可放入少量調味品，如油、鹽等，但不宜用刺激性調味品如：辣椒等，儘量少用或不用味精，烹調以清蒸或煮為主，不宜煎、炸。

新鮮並切碎煮爛。選擇新鮮的食物，並挑選其較嫩的部分，如蔬菜的菜葉部分；肉類應以肝或其他內臟及瘦肉為好，豆製品則以豆腐、豆腐乾等為宜。製作前，應注意切碎煮爛，但維生素C與製作過程極有關係，蔬菜不宜長時間燒煮。

注意衞生。在配製輔助食物的過程中，如不注意衞生，就容易引起寶寶胃腸感染，導致腹瀉、嘔吐等症狀的發生。

有些嬰兒拒絕吃輔食，這可怎麼辦呢？

嬰兒拒絕吃輔食怎麼辦

很多寶寶在添加輔食初期，由於不習慣輔食的味道，所以會有嘔吐的現象發生，在這種情況發生的時候您不要強迫寶寶吃，但也不要輕易放棄，可以過1～2天后再喂，或者把食物調稀，一點點的喂寶寶。添加輔食一定要等寶寶已經習慣一種食物後再添加新的品種，不可一次給寶寶添加多種食物。輔食添加要由少到多，由稀到稠，由細到粗，由軟到硬，由一種到多種的原則來進行添加，在寶寶健康的時候添加新的輔食，輔食要儘量不加或少加鹽、味精等調味品。

嬰兒添加輔食是一個循序漸進的過程，媽媽不能着急哦。