懷孕可以讀一些常識書的內容進行胎教的嗎
1、孕婦堅持使用清靜法不僅對胎教有好處,也會對分娩有幫助。清靜法要練習一個月以上才可以看到效果,所以最好從懷孕第16周起一直練習到分娩。孕婦每天應該練習30分鐘到1小時,但也可以根據自己的身體狀態適當選擇。
2、微笑——腹中的胎兒雖然看不見母親的表情,卻能感受到母親的喜怒哀樂。特別是前3個月,正是胎兒各器官形成的重要時期,如孕婦長期情緒波動,就可能造成胎兒畸形。
3、運動——運動是很有效的一種胎教方式方法,但是不合理的運動就是胎教中的大忌了。與胎兒做運動聯絡時,要輕輕撫摩胎兒,每天2~4次為宜。有時胎兒也會不遵母命,此時就要耐心等待,不要急於求成。且做運動胎教時,動作不宜過猛。
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