寶寶安睡基本知識有哪些
從“小睡渣”到“小天使”?看看我是如何做到的!意識到再這樣下去我就要產後抑鬱了,於是我開始研究各種睡眠知識,我才知道寶寶的睡眠習慣是需要大人引導和養成的。
一般一套流程下來,小糖果都能安然進入夢鄉。
如果寶寶仍不接受,那就重複上面的步驟,如此循環2-5次甚至更多,直到寶寶能自己安靜入睡,而不是含着乳頭入睡。大概用10天的時間,就會讓寶寶知道他不含着乳頭也能睡着。小糖果就是通過這個方式逐漸戒掉了奶睡。
但這個過程是最難的,一開始我用上了所有的方法,小糖果還是不買賬,哭鬧着表示反抗。這時候我就會告訴自己要給她機會嘗試,不能着急。如果她哭,我就抱起來,如果她哼唧,我就趕緊繼續。最後,我是從抱着走着哄到睡→抱着不走,站着哄睡→坐着抱在牀上,不站不走→最後放在牀上自己睡。這個過程大概持續了一個多月吧。
大概5個多月的時候,每天到了該入睡的時候,我會跟她一起看看繪本,然後打開白噪音,跟她説該睡覺了,然後關上燈,有時候她會安靜的慢慢睡着,有時候她會哼唧,有時候她會翻身翻一會兒,我就哼哼歌説説話安撫她,不再需要抱起來,基本這樣我在牀上陪她15-20分鐘,小糖果就可以進入夢鄉了。在實現自主入睡以後,小糖果的夜醒也得到了很大的改善,基本穩定在2-3點起來一次夜奶,很多時候她醒了哼哼唧唧的也能自己再睡過去。
到了一歲的時候,完成了兩覺並一覺,現在基本就是白天睡一覺,兩個半到三個小時,晚上8點半睡覺到早上6點多喝晨奶,喝完之後能繼續睡一會兒到7點起牀。可以説是一個天使寶寶了!
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