育兒專家為你介紹:哺乳期能吃巧克力嗎的相關知識
巧克力是一種西方美食,是很多OL喜歡用於休閒的美味食品之一。巧克力很美味,特別是女生最愛吃(如果你害怕長胖的話,那麼請建議一定不要多吃哦)。
其實巧克力的好處有很多的,能緩解情緒低落,使人興奮;而且巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用,有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑,考試的學子也可用來健腦;
吃巧克力有利於控制膽固醇的含量,保持毛細血管的彈性,具有防治心血管循環疾病的作用;它還是抗氧化食品,對延緩衰老有一定功效;
巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質,人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產大力士”,產婦在臨產前如果適當吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的;
哺乳期能吃巧克力嗎?
答案是,哺乳期可以適量地吃巧克力,但是一定要注意不能多吃,以免影響哺乳,給寶寶造成傷害。
為什麼哺乳期不能過量吃巧克力?
產婦在產後需要給新生兒餵奶,如果過多地食用巧克力,對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼,會滲入母乳內被嬰兒吸收,並在嬰兒體內蓄積。久而久之,可可鹼能損傷神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,結果會使嬰兒消化不良,睡眠不穩,哭鬧不停。
產婦整天嘴裏嚼着巧克力,還會影響食慾,並可使身體發胖,而造成必需營養素的缺乏,這當然會影響產婦的身體健康,也直接影響吃奶嬰兒的生長髮育。
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