改掉這個夫妻常見壞習慣,馬上懷孕
張蘭和老公備孕了快兩年都沒懷孕,最近他倆都為這事比較煩心,夫妻倆才二十七八歲,之前體檢也沒發現有什麼大毛病,怎麼要娃就遇到了困難呢?眼瞅着當七年級起備孕的李欣娃都生了,虛心的張蘭立刻找李欣問了備孕祕笈,這一下子就找到了沒懷孕的原因。
原來張蘭和老公都在互聯網公司,平時都比較忙每天晚上都要加班,有時候週末還不能休息,這讓夫妻倆都比較“宅”沒事就喜歡在家裏窩着。張蘭夫婦晚餐和週末的三餐都是由外賣來解決的,平時夫妻倆最大的休閒愛好就是窩在家裏看電視劇,或者是打手機遊戲,基本不出門。
備孕很“宅”有什麼壞處
久坐不動會導致夫妻倆的身體變差,免疫力也會隨之下降,而且久坐還會影響男性精子質量變差,這些都會影響夫妻備孕。總外賣不僅是變胖那麼簡單,由於外賣多油多鹽,總吃外賣還會導致血糖和血壓的升高,對女性懷孕也有很大的影響。
而不出去運動不曬太陽,還有可能導致維生素D和鈣的缺乏,這些因素都有可能導致不孕。因此,夫妻倆總在家裏宅着,自然就離好孕氣越來越遠。張蘭為了能懷孕,申請調動到比較輕鬆的部門,每週也拉着老公一起健身,很快就懷孕了。
所以説,夫妻倆想要娃,最好別當御宅一組,趁週末空閒可以多出去走走,曬曬太陽也可以順便運動和健身。同時備孕的女性,最好能合理搭配營養,儘量吃少油鹽的食物,如果沒有時間做飯,可以選擇一些健康餐。如果實在夫妻倆沒時間出門,也可以自己在家做一些瑜伽、拉伸操等運動,這樣才能早日迎來好孕。
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