胸部下垂怎麼辦? 甩掉4個壞習慣擁有堅挺胸型(圖)
壞習慣一:喜歡用很熱的水洗澡
冬天的時候,很多女生都喜歡用很熱的水洗澡,而且更喜歡在很熱的水中泡澡,這種壞習慣會燙去胸部皮膚表面的角質層。皮膚會變得越來越感,乳房也會變得越來越鬆弛。最好把洗澡時候的水温調整在27度左右。
壞習慣二:過度節食
長期節食,首先減少的就是胸部的脂肪,導致胸肌流失嚴重,情況嚴重的會引起腺體組織萎縮,胸部慢慢變得下垂。
減肥期間想要防止胸部下垂的現象,應該多攝入些高蛋白食物,比如雞蛋、牛奶、豆類、堅果類食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣等。
壞習慣三:喜歡用噴頭噴洗乳房
不要再用水沖洗肩部的兩邊的韌帶了,它起着提拉胸部的作用,可以有效防止胸部下垂。夏季洗澡的時候最後從下向上沖洗胸部,這樣胸部會變得更加堅挺。
壞習慣四:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤
這個壞習慣相信很多女生都中槍了,長期穿着過大或者過小的內衣,都會讓你的乳房發生變化。在挑選內衣的時候,一定要試穿,感覺整個乳房都在胸罩內。合適的內衣能防止胸部變形。
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