斷奶後胸部乾癟該如何豐胸:解決孕媽產後胸部下垂困擾
斷奶後胸部乾癟該如何豐胸:解決孕媽產後胸部下垂困擾
斷奶後胸部乾癟是因為什麼?斷奶後如何豐胸?懷孕後受激素作用,乳房明顯會變大。但斷奶後由於脂肪及乳腺組織會快速減少,乳房就會鬆垮下垂下來。下面小編就為媽媽們帶來斷奶后豐胸的技巧,解決媽媽們產後胸部下垂困擾,快速恢復堅挺圓潤胸部。
斷奶後如何豐胸 為何斷奶後胸部乾癟
斷奶後出現胸部變小的問題是比較正常的生理現象。妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用,使乳腺管增生,腺泡增多,脂肪含量增加,乳房豐滿。而斷奶後,激素水平下降,乳腺腺體慢慢的處於沉寂狀態,腺體開始萎縮,腺泡塌陷、消失,結締組織重新取代脂肪組織,乳房萎縮變小失去彈性。另外,大多數婦女哺乳期身體消耗較大,帶孩子又辛苦,營養吸收跟不上,使體內儲備的脂肪大量消耗,乳房脂肪大量流失,形體消瘦,再加上不注意哺乳期乳房保健,便造成乳房縮小。
斷奶後如何豐胸
豐胸有兩個必須條件:第一、要卵巢發育的健康與完善;第二、胸部的受體要敏感。因此斷奶後如何豐胸我們就可以根據這兩個條件來加以完善。
平時可以多吃富含蛋白質的食物,比如豆漿,豆乾,這些食物都含有植物雌激素,是不可多得的女性食品,水果中木瓜,櫻桃,香蕉等都可以多多食用。還可以配合緊緻乳液做局部按摩,最好是在每次沐浴後,因為張開的毛孔更有利於肌膚的吸收。
多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試。多按摩促進血液循環。另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊。另外加強體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。下面我們來具體看一下斷奶後如何豐胸:
豐胸運動:斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經常保持挺胸收腹,以利乳房發育,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
豐胸按摩:不僅適用於斷奶后豐胸,是一種通用的豐胸方法。
1.直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20——50次後,換左手按摩右乳房20——50次。
2.側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20——50次後,換右手按摩左乳房20——50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3——5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2——3個月,可使乳房隆起2——3釐米。
豐胸食物:
1.木瓜豐胸:眾所周知木瓜是豐胸最好的水果,常吃木瓜不但豐胸效果好,而且對於腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯後將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下,如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
2.酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據説養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙。
3.種子,堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。並且種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。富含維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。富有膠質的食物:如海蔘、豬腳、蹄筋等,都是豐胸聖品。
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