女人喝什麼茶最好:一天喝多少比較合適
女人喝什麼茶最好:一天喝多少比較合適
女性喝什麼茶養生效果最好。女性的體質特殊,所以在喝茶要用心選擇合適的飲用,這樣對身體的好處才會更多。那麼,女人一般喝什麼茶葉好呢?現在我們就看看以下適合女人喝的茶。
女性喝什麼茶養生效果最好?女性喝茶養生針對以下情況選擇:
1、經常接觸電腦的女性適合喝的茶有:菊花茶、綠茶。
營養學家認為,在菊花茶中,白菊具有很好去毒作用,對體內積存的暑氣、有害的化學物質和放射性物質都有抵抗、排除的療效。同時,菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也具有很好的效果,茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。綠茶中的β—胡蘿蔔素、鉬、鈣、脂多糖、茶多酚等物質均有減輕視覺疲勞和防輻射的功效。
對於經常接觸電腦的女性來説,想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝,而不是偶爾喝一次,只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。
2、想減肥的女性適合喝的茶有:烏龍茶、普洱茶、黑茶等。
減肥專家認為烏龍茶屬於半發酵茶,幾乎不含維生素C,但是鐵、鈣等營養物質非常豐富,有促進消化和分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可促進消化分解脂肪的功效。飯前、飯後喝一杯烏龍茶,可防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。
普洱茶中的茶多酚能明顯抑制體內膽固醇、甘油三脂(均以血脂主要成分)含量的上升,並能促進脂類化合物從糞便中排出,還能增加毛細血管壁的彈性,對減肥和增強肌膚彈性都有很好的養生功效。
黑茶在發酵過程中會產生一種普諾兒成分,對抑制腹部脂肪的增加有明顯效果,有防止脂肪堆積的作用。對於想通過茶來減肥的女性應記住:利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好,而想通過黑茶減肥,最好是喝剛泡好的濃茶。
每天喝多少茶比較適宜?喝茶有沒有季節性的講究?
從醫學角度來説,人體一天需要的液體量,大概是1500——2000毫升。如果根據茶葉來折算,一天大概10克左右。喝茶也是講季節性的。一般來説,春季宜飲花茶類,夏季宜飲綠茶類,秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類,冬季宜飲紅茶、黑茶類。
一年四季適合女性喝的茶
(1)春季適合飲用花茶。因為花茶香氣濃郁,能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪,促進人體陽氣生髮。
(2)夏季適合飲綠茶。因為夏季天氣酷熱,人們更需要消暑解渴,而綠茶清湯綠葉,給人以清涼之感。另外綠茶收斂性強,氨基酸含量較高,是消暑降温的上等飲料。
(3)秋季適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間,不寒也不熱,既能消除餘熱,又能恢復津液。把綠茶、紅茶混在一起飲用,也不失為一種很科學的養生辦法。
(4)冬天怕冷的女人可以喝紅茶,生熱暖腹。紅茶味甘性温,可以養人體陽氣,而且紅茶紅湯紅葉,從感觀上就給人一種很暖的感覺。
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