冬天寶寶喝什麼粥最好:6款最適合冬天寶寶喝的粥
冬天寶寶喝什麼粥最好?寒冷乾燥的冬天,對於寶寶來説喝粥不但暖和還易消化,冬天寶寶喝什麼粥最好呢?小編為你分享6款適合寶寶冬天寶寶喝的粥,快來學習一下做給你家小寶貝吧。
冬天寶寶喝什麼粥最好:6款最適合冬天寶寶喝的粥
風寒感冒:葱白粳米粥
主要材料:葱白、生薑、大米、白糖。
做法:將葱白摘去外皮,沖洗乾淨,切段;生薑洗淨、去皮、切片;大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時;將大米倒入鍋中加適量清水,大火燒開後加入葱白段、生薑片;再改用小火熬煮成粥;關火前加入少許白糖調味,即可食用。
功效:解表散寒,和胃補中,適用於小兒風寒感冒。
補脾止瀉:山藥瘦肉粥
主要材料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米淘洗乾淨放入水中泡30分鐘;豬肉洗淨切末或小丁;山藥去皮、洗淨、切小塊備用;將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最後加少許鹽調味後即可關火。
功效:滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉,非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用,也是一款非常有效的秋冬季腹瀉食補方子。
滋陰潤燥:雞蛋蔬菜粥
主要材料:大米、雞蛋、青菜、鹽。
做法:大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥;將雞蛋在碗中攪拌打散,緩慢淋入粥中,邊煮邊攪拌;再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘,起鍋前加適量的食鹽調味即可。
功效:補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化,是一道非常有營養的快手早餐粥,非常適合營養不良的孩子食用。
開胃消滯:陳皮大米粥
主要材料:陳皮、大米。
做法:將陳皮洗淨,切細絲;大米淘洗乾淨,倒入鍋中,加入陳皮絲及適量清水,熬煮成稀粥即可。
功效:理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳,適合消化不良、食慾不振的孩子食用。
補鈣健骨:海鮮粥
主要材料:2小顆遙柱+蠔士幹一個。
做法:將蠔士切成小塊,將配料煲水至軟、出味。然後加入面或米即可。如果寶寶過得一歲,可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛,放翻入去,一起吃用。蠔士就大人吃了它吧。
功效:增強鈣質、各種微量元素、開胃。鮮香誘人。耐不久吃一次。無胃口的小孩,可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。
強身健體:胡蘿蔔牛肉粥
主要材料:牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法:胡蘿蔔洗淨去皮,切成碎末;牛肉洗淨後用清水泡20分鐘,再剁成肉末;大米洗淨放入砂鍋,加清水大火煮開,轉小火熬製;待粥煮至濃稠時,放入胡蘿蔔、牛肉,大火煮開,小火熬15分鐘即可;出鍋前加少許食鹽調味。
功效:補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣,是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
冬天寶寶喝什麼粥最好?寒冷乾燥的冬天,對於寶寶來説喝粥不但暖和還易消化,冬天寶寶喝什麼粥最好呢?小編為你分享6款適合寶寶冬天寶寶喝的粥,快來學習一下做給你家小寶貝吧。
冬天寶寶喝什麼粥最好:6款最適合冬天寶寶喝的粥
風寒感冒:葱白粳米粥
主要材料:葱白、生薑、大米、白糖。
做法:將葱白摘去外皮,沖洗乾淨,切段;生薑洗淨、去皮、切片;大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時;將大米倒入鍋中加適量清水,大火燒開後加入葱白段、生薑片;再改用小火熬煮成粥;關火前加入少許白糖調味,即可食用。
功效:解表散寒,和胃補中,適用於小兒風寒感冒。
補脾止瀉:山藥瘦肉粥
主要材料:鐵棍山藥、豬肉、大米、鹽。
做法:大米淘洗乾淨放入水中泡30分鐘;豬肉洗淨切末或小丁;山藥去皮、洗淨、切小塊備用;將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥,再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透;最後加少許鹽調味後即可關火。
功效:滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉,非常適合體質虛弱、消化不良、容易腹瀉的孩子食用,也是一款非常有效的秋冬季腹瀉食補方子。
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