秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
秋老虎養生:清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。一般來説,此類飲食能防暑斂汗補液,還能增進食慾。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。
1、秋老虎養生喝什麼粥:小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,雞內金5克。
做法:小米,淘洗乾淨;香菇,擇洗乾淨,切成小塊或碎末;雞內金,洗淨。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開胃助食,常食可防治小兒消化不良。
2、秋老虎養生喝什麼粥:粟米山藥粥
材料:粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。
做法:將粟米淘洗乾淨;山藥,去皮,洗淨,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟,放入白糖調味,煮沸即成。
功效:補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
3、秋老虎養生喝什麼粥:南瓜小米粥
材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。
做法:南瓜切成小塊。小米洗淨備用。紅棗洗淨瀝乾水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水,蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。
功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
4、秋老虎養生喝什麼粥:山藥紅棗糯米粥
材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法:山藥洗淨削皮切塊,將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中,常服可健脾養胃。
5、秋老虎養生喝什麼粥:大麥牛肉粥
原料:大麥仁150克,熟牛肉100克,麪粉100克,胡椒粉、辣椒絲、葱花、生薑絲、麻油、牛肉湯、精鹽、味精、醋皆適量。
做法:把牛肉切成小塊,在麥仁去雜,洗淨。麪粉加水調成稀稠。鍋中下牛肉湯和水,放大麥仁煮開花,把麪粉糊入鍋,燒沸成麥仁麪糊。另一鍋中放熟牛肉、精鹽、醋,放入麥仁麪糊,加入味精、胡椒粉、辣椒絲、葱花、生薑絲、麻油,燒沸即可。
功效:益氣強筋、和胃消積;對慢性胃炎、慢性前列腺炎、更年期綜合症、胃下垂、貧血、營養不良性水腫均有療效。
6、秋老虎養生喝什麼粥:茯苓蓮豆粥
材料:白茯苓10克,陳皮10克,甘草5克,蓮子20克,扁豆30克,粳米30克。
做法:先將白茯苓和陳皮、甘草熬水,去渣後再加入泡發好的蓮子、扁豆,和粳米一起熬粥,以蓮子和扁豆軟爛為度。可另加白糖調味。
功效:健脾益胃、行氣利水。這款粥對平時食慾較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助。
-
欣賞人體結構圖解(完整版)
前面文章中有介紹過人體器官分佈圖,下面給大家整理了欣賞人體結構圖解,還是比較完整的,快一起去看看吧。1欣賞人體結構圖解1、人體解剖正面圖解示意圖2、人體解剖背面圖解示意圖3、人體解剖左側面圖解示意圖4、人體解剖右側面圖解示意圖5、人體解剖頭髮、頭皮和顱...
-
為什麼蜂蜜不會變質 蜂蜜結晶好還是不結晶好
為什麼蜂蜜不會變質呢?其實,天然的成熟蜜一般來説是不會變質的。這是因為天然的成熟的蜂蜜本身就是一種酸性的粘稠溶液,具有非常強的抗菌性,是能夠抑制細菌滋生的,因此,蜂蜜也就不會變質了,只要蜂蜜保持密封,它就可以永遠保持美味。不過,關於蜂蜜變質的原因,一方面是因為...
-
時時伴新創產品即將面市 黑馬品牌引領消毒家清行業新思路
時時伴(SHISPAN)作為一家年輕的家清個護品牌在新品上市前就備受矚目,品牌以後疫情時代消費者對日常家清個護產品複合功能的需求為核心市場,將帶有清潔功能產品加入了更可靠的消毒成分以滿足生活及辦公所需。時時伴品牌創立的初衷是讓生活迴歸本質,讓生活變得安淨,幫...
-
蓮蓬乳圖片其實是P圖:蓮蓬P圖在胸部(真實的病症)
所謂好奇心害死貓,很多人都經不住好奇心搜索了蓮蓬乳且看到圖片,想必眼睛已經被刺的不行了。那麼,蓮蓬乳是真的嗎?其實,網上傳播的噁心圖片其實都是假的,而蓮蓬乳雖然不是網上流傳的那樣,但確實一種真實的病症。蓮蓬乳圖片蓮蓬P圖在胸部既然你已經手賤搜索了蓮蓬乳,那...