怎麼縮陰效果好?2020最新縮陰方法大全
怎麼縮陰效果好,陰道鬆弛困擾着每一位女性朋友,很多女性表示説自己陰道鬆弛很束手無策,沒有合適的縮陰方法,陰道鬆弛一拖再拖,最後演變成嚴重的婦科疾病,很多女性都很苦惱這件事,怎麼縮陰縮陰效果好?一起跟着小編看看吧!
怎麼縮陰效果好之縮陰方法一:食療法
縮陰食譜一、魚腥草豬肺湯
原料:鮮魚腥草60克,豬肺約200克,精鹽適量。
做法:將豬肺切成塊狀,用手擠洗去除泡沫,加清水適量煲湯,用精鹽少許調味,飲湯食豬肺。
縮陰食譜二、黃瓜土茯苓烏蛇湯
原料:黃瓜500克,土茯苓100克,赤小豆60克,烏蛇250克,生薑30克,紅棗8個。
做法:將烏蛇剝皮,去內臟,放入開水鍋內煮沸,取肉去骨;鮮黃瓜洗淨。將上述用料與蛇肉一起放如鍋,加清水適量,大火煮沸後,小火煲3小時,調味後即可食用。
縮陰食譜三、銀絲魚片
原料:鯛魚肉1條、粉絲1包、五味醬3湯匙,水1杯,酒1湯匙、葱段1條、姜兩片
做法:1、魚肉洗淨後斜切成薄片,粉絲浸軟瀝乾水後煮熟備用。2、將水煮滾後加入調味料,再放入魚片煮熟,鋪在粉絲上,淋上五味醬即可食用。
縮陰食譜四、常吃蜂蜜有利健康,持久縮陰效果更好
蜂蜜,性味甘、平。蜂蜜因蜂種及蜜源不同,而有白蜜與黃蜜的不同,果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香,味甜不酸,潔淨光亮無雜質為佳品。
沒有一個好的心情,還有好的睡眠質量的話,女性的皮膚是很容易就衰老的。皮膚衰老的開始,就是女性陰道鬆弛的前兆,不利於女性縮陰。
提醒中年女性,不妨經常吃點“蜂蜜”,這對您的身心健康大有裨益。還能滋陰補腎,持久縮陰效果更好,讓你做一個健康的緊女人。
怎麼縮陰效果好之縮陰方法二:運動縮陰法
做骨盆肌肉鍛鍊,有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜。具體做法:深吸氣,緊縮臀部十至十五秒,然後深呼氣,放鬆肛門,如此重複。
靠牀沿仰卧,臀部放在牀沿,雙腿挺直伸出懸空,不要着地。雙手把住牀沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。
2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時,可以仰卧在牀上,身體放鬆,專注於提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作後,將收縮的動作專注在陰道、尿道上,持續重複着一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1——2回,每回10分鐘。當練習持續6——8周左右時,陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之後,做此運動可以隨時隨地進行,坐、站或是躺着都可以。
怎麼縮陰效果好之縮陰方法三:露卡菲婭綠色健康療法
露卡菲婭縮陰精華:90天——私處“翻新”重塑18歲少女緊緻、水潤、彈性、敏感、粉嫩!
一、 10天有緊縮感:明顯死水般的陰噵壁有微微的緊縮蠕動感,同時活性分子殺滅的細菌、黴菌、滴蟲及死皮物質,排出體外,有炎症的瘙癢感隨之消失,異味消除,清爽宜人。
二、30天蠕動增強:明顯感覺到陰噵蠕動感增強,明顯感覺到原本鬆弛空洞的陰噵有收縮縮小,行房事時,有明顯異物感,同伴感覺到緊握度有所提升。
三、60天緊緻潤滑:原來的鬆弛的陰道緊緻如初,原本乾涸的陰道變得水潤,收縮性恢復到正常水平,緊握度根本性提高,同時恢復少女般敏感。
四、90天活性十足:陰道活性十足,重塑18歲少女般的緊緻、水潤、彈性、敏感、粉嫩,徹底激活子宮免疫自淨系統,各類炎症發病率明顯降低。
怎麼縮陰效果好,看了這麼多,相信你對陰道鬆弛也會有所瞭解吧!露卡菲婭採用最先進的生物科技,讓你縮陰更有效,更健康,露卡菲婭,讓你做女性更有魅力。
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