備孕夫妻提高懷孕機率的五大方法:把握好受孕時機
【增加受孕機率的五大方法】有的夫妻備孕很久,卻遲遲未懷上,到醫院進行檢查,發現並沒有不孕不育的疾病。那麼,到底是什麼原因導致受孕困難的呢?最大的原因是因為他們沒有把握好受孕時機,錯過了受孕機率再想受孕就很困難了。
一、準確掌握排卵時間
排卵期是通過女性的生理變化來確定的,有的女性在排卵期間會出現小腹疼痛的症狀。有的女性則沒有。備孕期間,女性除了可以根據自己感覺來確定排卵期以外,還可以通過排卵試紙來測試自己是否處於排卵期。也可以通過推算方法來結算,一般情況下,排卵期會在下次月經來前的12—16天左右,但這僅對於月經週期正常的女性。
二、增加精子數量、提高精子質量
受孕成功的重要方法就是提高女性體內的精子數量和質量。男性為了提高精子數量和質量應戒煙戒酒,不要穿緊身褲。在備孕期間可以補充鋅硒,有利於提高精子的質量。
三、每3天同房一次
精子在女性子宮頸內可以存活3-5天,因此建議備孕夫妻3天同房一次,確保體內有足夠的精子,在女性排卵的時候就能夠受孕。建議夫妻雙方在女性排卵期同房,卵子一般存活的時間為12—24小時。
四、合理飲食
合理飲食,增強體質對於受孕也是非常重要的。但營養也不要過盛,過盛反而會影響到受孕。這是因為體內蛋白質、脂肪過多,會造成體液偏酸性,太酸的環境會殺死精子,同時,如果宮頸粘液過稠,也不利於精子的進入,自然就不利於受孕了。
五、保持心情舒暢
在備孕期間,夫妻雙方也不要給自己心理上太大的壓力,壓力過大也會影響受孕的。因此,建議夫妻雙方儘量保持舒暢的心情,增加受孕的機率。
孕育並沒有想象中的那麼簡單,但也沒有太難。提高受孕成功率的方法有很多,只要掌握了方法就能夠快速受孕。
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1.備孕期間,男女應做好檢查,提前戒煙戒酒,補充葉酸,日常作息規律,均衡營養攝入。此外,他們可以積極鍛鍊,以確保女性在備孕期間的激素平衡。2.排卵期不避孕,懷孕概率大,月經週期時間規律。排卵期距離下次月經14天左右。建議排卵前後三天同房一次,可以增加懷孕概率。3.放鬆...