6種孕期易過敏的食物 預防過敏方法
關於孕期易過敏的食物你知道嗎?預防食物過敏的最好辦法就是避免食用過敏性食物,比如以下6種孕期易過敏的食物:
1.蛋及其製品:很多美食都有添加雞蛋,這對蛋品過敏的孕婦來説,大部分的蛋及含蛋的烘焙食品都需要遠離。蛋品過敏的孕婦可以選擇牛奶、雞肉等高蛋白食物替代。
2.花生及其製品:花生是常見的食物過敏原,雖然亞洲人的花生過敏發生率不高,但孕婦如果確定了會對花生過敏,需要避開花生及其製品,例如花生醬、含花生的餅乾等。
3.牛奶及其製品:牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白等是引發過敏的主要致敏原。牛奶過敏的孕婦,需要遠離牛奶及奶製品,如牛奶、奶酪、酸奶及發酵製品等。
4.大豆及其製品:大豆是一種蛋白含量豐富的食物,有些孕婦對這些植物性蛋白過敏,豆腐,豆漿、豆乾這些都要謹慎食用。
5.堅果類:堅果類富含礦物質、維生素等,有補腦益智、增強體質的效果,孕婦們都喜愛拿堅果當做零食。但杏仁、腰果、胡桃、板栗這四種有着非常複雜的過敏原,對於過敏體質的孕婦來説,就要謹慎食用。
6.海鮮:海鮮富含蛋白質和礦物質,肉質鮮美,很適合孕期食用。但是海鮮也是一種高過敏風險的食物,比如魚、蝦、蟹等。
孕婦容易過敏是什麼原因
飲食不當或者是環境因素。孕期吃東西需要謹慎,要避免一些易引起過敏的食物,比如:堅果、海鮮(蝦和蟹)、牛奶類。還有就是就是不要到有異味的植物或花草的地方,其次是黴菌、柳絮、花粉、狗毛、貓毛和二手煙等,因為一些與孕婦對這些過敏,易刺激人體皮膚造成過敏。
孕婦過敏對胎兒有沒有影響
孕婦出現過敏有可能對胎兒造成影響。如果只是輕微的過敏症狀,例如皮膚瘙癢、蕁麻疹等,對胎兒通常沒有明顯影響。但是,如果過敏症狀嚴重,例如過敏性哮喘、過敏性休克,有可能導致孕婦自身供血、供氧的異常,繼而對胎兒造成一定影響。
孕期怎麼避免過敏
1.調整飲食:孕期應儘量避免攝取容易致敏的食物,多吃一些新鮮水果、蔬菜、富含蛋白質的食物。
2.遠離寵物,保持整潔:過敏的孕媽媽家中最好避免飼養寵物,防止動物毛皮屑等引起過敏。家裏保持衞生也很重要。
3.減少皮膚刺激:要減少使用清潔類產品清洗皮膚,尤其是腹部皮膚,儘量不要用身體磨砂類產品刺激皮膚,在沐浴後可以塗些温和的身體乳。
4.避免接觸過敏原:對於容易過敏的孕媽媽,在室內可以使用空氣淨化器,在室外不妨戴上口罩,減少與灰塵、花粉等過敏原的接觸。
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