懷孕一個月 職場孕媽媽小喇叭
對於久坐辦公室的孕媽媽來説,因工作之需不得不使用電腦,所以電腦的輻射是不能完全避免的,但聰明的孕媽媽可以通過下面的方式來儘可能地減少電腦輻射。
1 、調整與電腦的距離,坐着工作時,身體距離電腦保持在50~75 釐米,以能看清楚字為準,儘量避免電腦屏幕的背面朝着自己,要正對電腦屏幕,因為屏幕的正面輻射最弱。
2 、使用新款的液晶電腦,為了保護自己和胎寶寶少受電腦的電磁輻射傷害,孕媽媽要使用新款的液晶電腦來辦公。
3 、注意室內通風經科學研究證實,電腦熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,要是沒有,上網時要注意開窗通風。
4 、酌情吃具有防輻射作用的食物,在外就餐時,適當多吃一些能消除電腦輻射的食物,如胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等。
感覺累時稍休息一會兒,孕媽媽在一天忙碌而緊張的工作過程中,如果覺得疲憊,就可以停下來適當小憩片刻,不要覺得不好意思,上司和同事會理解你的。
不可亂服感冒藥懷孕後孕媽媽身體抵抗力下降,稍有不慎就容易引發感冒。所以,孕媽媽平時就要注意保暖,尤其是在早晚上下班的時候,一定不要為了苗條或其他原因而
穿得過於單薄。若不小心感冒,切不可亂服感冒藥,要多聽從醫生的建議。
可適當出去散散步一天緊張的工作終於結束了,孕媽媽回到了家中,在和家人吃過晚飯後,可以和丈夫一起出去散散步、説説話,以緩解白天的勞累,也可以藉此機會增進夫妻之間的感情。
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