男人最爱的臀型是什么,2个动作打造性感翘臀
细腰翘臀才能打造出完美的S身材,那么男人最爱的臀型是什么呢?今天教大家2个翘臀动作,帮你打造极致完美翘臀。
美臀标准:臀形会微笑
最美的臀部形状是什么呢?最基本的原则是臀部线条结实饱满、富有张力,呈现微微上翘的弧形状,这样的臀部就意味着青春和性感,犹如微笑一般,男人看了会心动不已。
如何练就完美翘臀?
1、台阶运动
找一把椅子,然后双腿做上下台阶动作,需要注意的是,做的时候要慢慢的弯曲膝盖,另一条腿要打直,如此重复动作20次。
2、弓步下蹲
这个动作能有效带动臀部与大腿的肌肉紧实度,双手叉腰站好,然后右脚往后退一步,慢慢下蹲,坐大腿与地面平行,右膝盖与地面呈90度,维持这个动作2秒钟,然后换腿做,如此重复20次。
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