减肥零食有哪些:4款低糖分助瘦零食让你瘦不停
【减肥零食有哪些】零食是每个女生的最爱,减肥时有时突然有想吃零食的欲望,为了减肥大业忍了,可忍的滋味真不好受,有没有可以减肥的零食,减肥零食有哪些?昕薇小编为你分享4款低糖分助瘦零食让你瘦不停。
减肥零食有哪些:4款低糖分助瘦零食让你瘦不停
减肥零食有哪些:
1:咖啡冻
“想吃甜点又想要有饱足感!”符合这项需求的正是咖啡冻,每100g约45kcal相当低卡外,重点在于咖啡冻比起蛋糕、甜甜圈、泡芙的糖份都还要低。
只要再加上无糖的生奶油或奇异子,就能更加有饱足感,立刻成为最有效的减重甜点!
2:酪梨
酪梨又被称为“森林的奶油”营养成分更是世界第一,虽然相当受到女性们欢迎,但大家也很在意卡路里吧。
其实酪梨当中会让人肥胖的糖质量每100g约0.7g,是所有水果中最低的。而令人意外地,水果中糖含量较高的香蕉则是每100g约21g,是酪梨的25倍之多!
酪梨含有丰富的“抗老维他命”维他命E,对美肌及抗老都相当有效喔。
“只有酪梨太空虚了!”这样觉得的人,可以将冷冻过的酪梨加上优格及柠檬后以果汁机打碎,就可完成“酪梨冰沙”了喔。
3:海蕴
过去日本搞笑艺人渡边直美正是靠海蕴成功瘦身5kg。
除了其本身零糖份外,黏稠成份的褐藻糖胶更会抑制糖份被身体吸收并将其排出体外,持续摄取更可减少中性脂肪,另外也含有丰富维他命及矿物质,因此对减肥中的女性来说相当适合。
4:加工乳酪 卡芒贝尔干酪
相信不少人都觉得减肥食要避开乳制品吧,但乳制品的起司其糖份低,又能补充优良蛋白质。
加工乳酪每100g糖质约1g,而卡芒贝尔乾酪每100g糖质约0.9g,相当适合放在冰箱内常备呢。
减肥零食有哪些?感到嘴馋时其实不需过度忍耐,只要慎选不易胖的零食就可让身心获得满足喔。这些减肥零食你可以适当的吃点哦。
-
腿向上靠墙式:腿向上靠墙式是什么怎么好处有哪些
腿向上靠墙式:腿向上靠墙式是什么怎么好处有哪些女孩子希望能拥有纤细修长的腿,但是,想要拥有纤细的长腿,最简单的方法就是运动,有人认为腿向上靠墙式能帮助瘦腿,这是真的吗?这样做又有哪些好处呢?腿向上靠墙式是瑜伽的一种动作,将腿向上伸直九十度靠在墙上,有人认为这个...
-
美腿是怎样炼成的?日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀
【美腿是怎样炼成的?日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀】美腿是怎样炼成的?对于女生来说谁不想拥有一双修长纤细美腿,快速瘦腿的方法有很多种,今天小编为你分享日本第一美腿,菜菜绪的瘦身秘诀赶快来学习一下她的瘦腿秘籍吧。美腿是怎样炼成的?日本美腿菜菜绪的瘦身秘诀1.坚持...
-
塑身衣晚上可以穿着睡觉吗
塑身衣晚上可以穿着睡觉吗,许多女士都期盼可以有着极致的身型,让自身越来越更为漂亮,而穿上塑身衣会让女性朋友们越来越更为信心和漂亮。但是有的人穿上塑身衣之后会踏入一个错误观念。一起来看看塑身衣晚上可以穿着睡觉吗。塑身衣晚上可以穿着睡觉吗1晚上在睡觉...
-
不吃主食能减肥吗:减肥该如何正确选择主食
不吃主食能减肥吗?我们都知道主食能供给我们身体所需的能量,很多减肥的人总觉得肥胖是因为主食造成的,不吃主食能减肥吗?这是相当不可取的,你可以选择减肥适合吃的主食,如何正确选择主食?减肥的你赶快来了解一下吧。不吃主食能减肥吗:减肥该如何正确选择主食很多人都认...