夫妻双方如何做好充分的孕前准备
夫妻双方的孕前准备包括以下几个方面:
1、调整生活方式:准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。
2、测体温、验精液:基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温,从月经到排卵前的这段时间,体温比较低。
3、远离不安全环境:如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等,在准备受孕期间,要特别小心。
4、选择受孕时机:专家们普遍认为8月份受孕、5月份分娩比较科学。初秋时节,天气比较凉爽,各种富含维生素的新鲜瓜果、蔬菜,以及充足的肉、鱼、蛋、奶制品,为女性及时摄取并储备多种营养创造了有利条件。
5、开始有规律的运动:在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕,可促进女性体内激素的合理调配;确保受孕时,女性体内激素的平衡,与受精卵的顺利着床,并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度,避免怀孕早期发生流产;还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。
6、养成好的膳食习惯:不同的食物中所含的营养成分不同,含量也不等,尽量应吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,能确保今后自己和宝宝都健康。
7、调整性生活频率:孕前3-1个月,在计划怀孕的阶段里,要适当减少性生活的频率。准爸爸应通过增加健身的次数,以保证精子的数量和质量。
-
夫妻常吵架可引发多种疾病
婚姻中的伤心事真的会伤“心”。美国研究人员发现,婚姻不幸福的女性更容易患高血压,患心脏病的风险也比其他女性高。美国犹他大学心理学教授蒂姆·史密斯带领研究小组对300名结婚20年以上的中老年夫妇展开调查。每对夫妇需回答关于两人关系和精神状态的问卷调查...
-
夫妻这么做最影响婴儿
唐氏综合征婴儿俗称“唐氏儿”,它是现阶段我国最常见的染色体异常综合问题。“唐氏儿”的主要特征为低智商,并伴有特殊面容。截至目前,医学上对此疾病既无有效预防手段,也无有效治疗手段,只能通过产前筛查和诊断尽可能及早发现,以终止妊娠来防止患儿出生。据悉,我国唐...
-
男女最喜欢的姿势
后入式体位、卧式女上位姿势、传教式等。男女最喜欢的姿势1后入式体位绝大多数男性都喜欢后入式。它能较好地刺激女性的深处,加上男性能方便地抚摸对方的身体,可以使快感加倍。不过,此时男性要注意抽插力度,以免伤到女伴。男下女上式女人骑在男人身上,反客为主,成为...
-
【实用】孕前保健需夫妻双方共同努力
现在有好多早教亲子园提出的口号是“不要让孩子输在起跑线上”,其实,更重要的是不要输在孕前准备上。一个新生命的诞生最初是源于两个细胞的结合———即精子和卵子。结合的一瞬间,在很大程度上就决定了孩子的优劣,即现在常提到的胎源学说。伴随着这个小小的稚嫩的...