生育别太晚!女性最佳生育年龄在25~29岁!
生育别太晚!女性最佳生育年龄在25~29岁!近年来,我国不孕不育呈上升趋势,专家提醒生育率和年龄关系最大,尤其女性,年龄增长,染色体异常的百分比也会增加。所以,提倡晚婚晚育,并不是越晚越好,各位准爸妈们还是要科学备孕。
选对受孕最佳年龄
从生理角度来讲,女性25~29岁,男性25~35岁时,身体各器官已完全发育成熟,卵子、精子质量最高、生育能力处于最佳状态,是生殖力最为旺盛的阶段,有利于下一代身体健康素质的提高。
这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大,流产、难产的发生率很低,产后身体的恢复也较快。
高龄怀孕有风险
高龄孕妇是指生产时年满35岁的孕妇。
高龄女性因为卵子质量下降,健康怀孕的机率也就会跟着下降。
而且,年龄过大时怀孕,高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妇高,卵子也容易老化,使胎儿容易受到致畸因素的影响,分娩时也会增加产妇及新生儿的风险。
但是并不说高龄就不能怀孕,高龄也是可以怀孕的,只是需要提前做好准备工作,在身体健康的状态下,怀孕的机率更大,生育一个健康宝宝的机率也就越大。
提高受孕有技巧
受孕是一个复杂的过程,它也讲究“天时地利人和”。
“天时”是指通常情况下排卵后的24个小时,因为如果卵子在24小时之内未受精则开始变性,会失去受精的能力。
一般来说,精子在女性生殖道中可以存活3~5天,这段时间内具有受精能力。
所以,在排卵前2~3天或排卵后24小时之内,也就是下次月经前的12~19天性交,受孕的机会最高。
“地利”是指男女双方要有正常的精子和卵子,输卵管的通畅以及适合受精卵着床的子宫内膜也很重要。
“人和”当然是指夫妻都要放松心情,避免焦虑,相信你们的“小天使”很快会降临。
孕前产检不可少
孕前检查是必不可少的,夫妻双方最好在计划怀孕的半年左右就开始做孕前检查,主要是为了排除身体疾患等因素对胎儿可能造成的不利影响,是预防出生缺陷的重要保障措施之一。
对于没有进行婚前检查的夫妇来说,孕前检查更为重要。
35岁以上或有异常生育史等高危因素的女性,还要增加一些检查项目。
建立良好生活环境
合理的膳食和均衡的营养是成功妊娠所必需的物质基础,夫妻双方都应做好孕前的营养准备,应该在怀孕前3~6个月至怀孕期间,养成良好的膳食习惯。
1、食物多样,谷类为主,粗细搭配;
2、多吃蔬菜水果和薯类;
3、每天吃奶类、大豆或其制品;
4、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;
5、减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;
6、食不过量,天天运动,保持健康体重;
7、三餐分配要合理,零食要适当;
8、每天足量饮水,合理选择饮料;
9、如饮酒应限量;
10、吃新鲜卫生的食物;
11、多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸;
12、常吃含铁丰富的食物;
13、保证摄入加碘食盐,适当增加海产品的摄入;
14、戒烟、禁酒。
-
如何更容易怀孕的方法
想要更容易怀孕,首选保证夫妻双方各项都要健康。这样就是在女性排卵期进行同房受孕。1.做好备孕检查,顺利受孕必须要保证具备怀孕条件,因此最好做好备孕检查。主要是可通过腹部B超或阴道B超等超声检查确定子宫内膜状态以及输卵管功能。2.一个女性一个月只有一次排...
-
高龄如何快速怀孕
女性到了一定年龄后很难受孕,比如35岁以后,年龄越大,相对卵子的质量就较差,而怀孕的概率也就要小了,但并不是不能怀孕了。那高龄妇女如何快速怀孕呢,下面就来谈一谈这个问题。一、高龄妇女如何快速1.良好的生活习惯可以延缓卵子的衰老,不吸烟,不喝酒,不熬夜,有规律的作息...
-
【子宫后位痛经】子宫后位会疼痛是什么原因
子宫后位痛经怎么办1.多喝热姜糖水或红糖水。牛奶可以促进经血排出,缓解痛经症状。也可以用热水袋温暖下腹,促进局部血液循环,通畅经血排出,缓解疼痛。2.有时痛经会影响怀孕。子宫内膜异位症引起的痛经一般会影响妊娠。子宫内膜异位症是指子宫内膜不在正常位置,跑到...
-
男人吃什么补肾壮阳
1、肾对男女都很重要,男性一旦出现腰膝酸软无力、耳鸣耳聋等临床表现,一般考虑肾虚。2、对于肾虚的治疗,一方面可以通过饮食调理,多吃补肾温肾的食物,如桑葚、枸杞、牛肉、羊肉、韭菜等。3、药物治疗主要通过辨证论治,选择合适的药物进行治疗。如果身体腰膝酸软,手掌...