猝死的前兆:提高警惕挽救生命(預防猝死從源頭抓起)
在當下,不僅猝死的發生率越來越高,猝死也逐漸年輕化。從前大家都以為猝死常見於老年人,但由於當代生活節奏快以及不良習慣的影響,年輕人猝死的情況越來越多。各種猝死事件也在接二連三地發生,隨著猝死事件的頻發,人們也逐漸關注起了這一問題。
下面介紹一些猝死前的徵兆,讓生活中的你提高警惕!提前預防不必要的悲劇發生。
1、發生暈厥
暈厥是猝死的重要前兆,多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止,導致腦供血不足而引起的。常見的原因包括竇房結疾病、房室傳導阻滯、迷走神經張力過高等。暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復,如果不能恢復,便會造成猝死。
如果出現了不明原因的暈厥,那就一定要提高警惕。
2、突發胸悶
猝死的前兆之一就是近期突然出現胸悶或者胸悶加重的情況。特別是運動後出現的胸悶,雖然經過一段時間的休息,症狀有所緩解,但這往往預示冠心病。如果運動之前就出現胸悶的症狀,那就說明患冠心病的程度嚴重。
3、感覺心慌
心慌也是猝死的前兆之一。心慌往往表明心率加快,如果大家不定期感到心慌,這是快速性心律失常的結果。如果頻繁地感到心慌,那就說明心律失常嚴重。嚴重的心律失常容易引起室顫,一旦室顫發作,猝死的風險係數就會增加,甚至幾分鐘內就會發生猝死。
4、心跳過緩
心跳過快對心臟健康有影響,心跳過於緩慢對心臟的影響也不容忽視。過於緩慢的心臟跳動嚴重時會引起心臟驟停,直接導致人體猝死。當然,心跳過緩有一定的好處,但是對於患有其他疾病者,特別是心腦血管病者來說,心跳過緩不容忽視。
5、莫名疲勞
疲勞是現代人的常態,但如果出現不明原因的疲勞,大家就要小心了,因為疲勞也是猝死的一大前兆。如果莫名疲勞的同時還伴隨有胸悶等症狀,那往往提示患急性心衰。此時若還進行體力勞動,患者非常容易發生猝死。
6、疼痛
疼痛反應是猝死的發病徵兆中,最易被我們抓住和感知的訊號。若心臟病患者經常感到肩膀、頸部、下巴、手臂疼痛,這是心肌缺血的訊號,因為心肌缺血疼痛在傳遞至大腦中樞神經時,會同時反映在水平相同的脊髓段區域。
當感到胸部出現劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛,且感到透不過氣時,就要提高警惕,有必要了並及時就診。
7、反覆胃腸道症狀
很多心源性猝死患者在死亡前都反覆出現胃腸道症狀,不少人生前並沒有胃病病史,這是心臟病發作的訊號之一,腸胃不適是因為心血管出現異常。動脈由於脂肪沉積物堵塞將會減少甚至阻斷血液傳輸給心臟,而這會引起心絞痛。
預防猝死,從“源頭”抓起
要預防猝死的發生,首先必須從“源頭”抓起,做好猝死的病因預防工作。冠心病是中青年人猝死的主要原因,而高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖和吸菸又是冠心病的易患因素。要預防冠心病猝死,必須從控制危險因素著手。
來自於美國的經驗告訴我們,在過去的50年中,他們積極宣傳並推進冠心病的一級預防(控制冠心病的危險因素)和二級預防(已患冠心病,採取措施延緩其進展),使近30年冠心病的死亡率大幅下降。
其次,要經常進行必要的體格檢查,及早發現有猝死危險的高危人群。比如,超聲心動圖可以幫助發現很多心臟疾病,如肥厚型心肌病、擴張型心肌病、瓣膜性心臟病,以及先天性心臟病等;常規心電圖可發現心律失常、心肌缺血等問題;血液生化檢查可發現血脂、血糖異常;經常測量血壓可以幫助發現高血壓病。
第三,一旦發現異常,應及時治療,不要拖延。冠心病患者應採取針對性的綜合治療,包括飲食、藥物等;有嚴重心律失常者應堅持藥物治療,必要時可安裝埋藏式體內除顫器(1CD)。
第四,要避免各種容易誘發猝死的因素,如大量吸菸、酗酒、暴飲暴食等。
我們平時該注意些什麼:
1、室外運動要適度,不要過量,不要太刺激。最好避免氣溫較低的清晨或夜晚,以有氧運動為主。
2、不要熬夜,保證睡眠質量。不要泡熱水澡太多時間,泡腳水溫不要太高。
3、重視體檢。這是最簡單有效的方法,一旦發現身體異常,立馬進行治療。
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