想要生個健康寶寶:如何做好孕前準備
想要生個健康寶寶:如何做好孕前準備
都說寶寶是爸爸媽媽愛情的結晶,爸爸媽媽優質的愛情可以給寶寶更多的愛,而在愛的氛圍中長大的寶寶才會散發出像陽光一般溫暖的氣質。但是如何才能生一個健康的寶寶呢?
非計劃懷孕的危害
沒有計劃就懷孕,主要有以下幾個方面的危害。
1、準媽媽沒有做好身體準備
首先,因為並未計劃就懷孕,通常就是沒有做好備孕工作,因此準媽媽的身體各方面都還沒做好準備,如營養補充不足,身體體力不佳等等,而這些都將在整個孕期影響著準媽媽的身心狀態及胎兒的發育情況,同時還會增加分娩的難度和風險。
2、準爸準媽沒有心理準備
既然是沒有計劃的,夫妻雙方自然也沒做好當爸媽的準備。這種情況所導致的結果就是:在孕期,準爸準媽都缺乏相關的孕產知識,影響到孕期保健工作的質量,很容易疏忽各種需要注意的事項,不利於安全、順利地度過孕期;生產後,新爸媽可能還未能瞭解產後恢復及嬰兒護理的相關知識和技巧,對產婦的恢復和嬰兒的生長髮育都是不利的。總而言之,因為心理準備不足,準爸媽在孕期及產後都可能手忙腳亂,最終使情緒受到影響,對寶寶的發育將造成不良影響。
3、影響胎兒發育
由於是沒有計劃的,在孕前沒有經過備孕這一階段,夫妻雙方很可能身心狀態都沒有調整到最佳狀態,這就使得精子和卵子的質量不高,從而影響胎兒的發育及“質量”,很可能出生後也不夠健康。
孕前檢查不能省,男方女方都要查
生男生女都一樣,勿輕信偏方
要優生,補葉酸,補維生素E
既然非計劃懷孕不利於優生,那麼優生計劃要如何做呢?
戒菸戒酒
眾所周知,菸酒均對身體健康不利,對生殖系統,精子和卵子都是有不良影響的。酒後受孕,還會增加胎兒畸形的機率。
補充葉酸
在孕前補充葉酸,能夠起到預防胎兒畸形的作用。但是不可過度攝入,否則過猶不及,反而不利於身體健康。
放棄濃妝
化妝是愛美女性幾乎無法割捨的一件事,但為了寶寶著想,就不得不忍痛割愛了。這是因為,口紅、腮紅等化妝品等都含有不同程度的鉛,長期使用,很可能經由面板進入體內,對胎兒不利。如果實在需要化妝,則儘量選擇淡妝吧。
除此之外,優生計劃還包括許多方面,如作息規律、睡眠充足、飲食均衡、適度鍛鍊等等,總之,就是需要保持身心健康哦。
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