常吃這東西40歲也強健似小夥(全文)
常吃這東西40歲也強健似小夥(全文)
1、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說,羊肉能“補虛勞,益氣力,開胃健力”。將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
2、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強人體功能的最佳營養新增劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過共同生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
3、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物,而碘缺乏或不足會導致流產、男性身體功能衰退降低。因此,要經常食用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
4、魚類
早在古羅馬時期,人們就發現魚類是滋養身體的理想食品,特別是鯊魚肉,作為夫妻生活的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女保健十分重要,有“夫妻和諧素”之說。
5、大蔥
據說巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂。現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到補陰的作用。
6、蜂蜜
含有生殖腺內分泌素,具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而身體功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
7、韭菜
韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對治療腎虛有效。
8、狗肉
狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療體虛。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
9、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節身體功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
10、蝦
蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。
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