紅糖雞蛋功效:開水衝雞蛋能加紅糖嗎
紅糖雞蛋功效:開水衝雞蛋能加紅糖嗎
開水衝雞蛋能加紅糖嗎?當然能加,可以補充人體所需的營養,尤其是對坐月子的產婦來說,開水衝雞蛋加紅糖可以快速排出惡露,是一種不可多得的營養佳品。
開水衝雞蛋能加紅糖嗎
當然能,營養價值高,不過糖尿病患者慎吃。
紅糖有補血的作用,而雞蛋含有豐富的蛋白質和維生素、卵磷脂可以溫補,合用主要可以補血,也就是針對貧血有用。
雞蛋的蛋黃含有較多的膽固醇,所以不主張食用過多,吃得太多,不利胃腸的消化,造成浪費,還會增加肝、腎負擔。
如果你不是從事大體力勞動的人,那麼建議每天吃一個雞蛋是有好處的紅糖水衝雞蛋有補血作用的,但是比較有限,主要還是肉類食物最好,比如動物的肝臟、肉類、豬血等,還有紅棗、木耳都不錯,體質虛弱的人可以吃一些含有阿膠的鐵之緣片,每天飯後吃幾片補鐵生血增強血氣,這樣補血更好。
熱性體質加白糖,寒性體質放紅糖。加與不加白糖對雞蛋的營養沒有明顯的變化,只是根據個人的口味決定,但要注意在衝雞蛋以前,要洗一洗雞蛋,因為雞蛋的表面不乾淨。
開水衝雞蛋加紅糖的功效與作用
眾所周知,雞蛋含有豐富的蛋白質,紅棗有補脾、養血、安神的作用,還能駐顏祛斑、健美豐肌。紅糖有補虛,補血活的作用。它還含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸、檸檬酸等,這些氨基酸都是合成人體蛋白質、支援新陳代謝、參與人體生命活動不可缺少的基礎物質,對促進健康有絕對的正面效用。
紅糖衝蛋水,製作簡單方便,喜歡吃的可以自己在家做,特別是女性朋友們,在來月經之前或者是之後都可以給自己煮上幾碗喝呢。因為紅糖雞蛋湯的營養價值非常高。
懷孕期間對營養的要求增加,紅糖可以補充能量,雞蛋富含蛋白質,不過需要注意的是,這些食品中的微量元素和維生素比較少,需要通過其他食品補充。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,要發揮紅糖的這些功效,吃法上也很有講究的,紅糖如果煮雞蛋的話,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,讓老年人面色紅潤,有精神。所以無論是男女老少都可以適當的喝喝哦。“
開水衝雞蛋加紅糖的做法
1.先燒小半壺開水
2.燒水時準備雞蛋和紅糖
3.雞蛋磕入碗內攪散成蛋液
4.將燒好的開水(適量)衝入蛋液中
5.攪拌均勻,加入紅糖即可飲用
1.適用於體虛、孕產婦、貧血者、婦女月經稀少的治療,還可以升高血壓,對患者康復保健有很好的幫助。
2.紅糖性溫,具有散寒止痛、活血化淤功效,對於產後子宮恢復、惡露排出、乳汁分泌都有一定的促進作用。有時候紅糖水相對來說也可能會導致惡露增多,所以產後半個月如果惡露還沒有乾淨建議暫時停止喝紅糖水,如果惡露乾淨是可以喝的。
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