女人吃它排毒清腸年輕二十歲(圖)
女人吃它排毒清腸年輕二十歲(圖)女人如果要想面板白嫩光滑,還是要學會食補,讓腸道里的垃圾能順利排出,這樣我們才能由內而外的散發美麗。
一、榴蓮。性屬溫熱,含有蛋白質、維生素及鈣、鐵等微量元素,能滋補身體,潤滑肌膚;同時能很好的活血散寒,緩解痛經。
二、大蒜。它具有很強的抗菌防毒功效,能很好的活化細胞、加快腸胃蠕動,促進體內的新陳代謝,緩解疲勞。
三、海帶。它有大量的植物膠原成分,能促進體內廢物的排出,有效清潔腸道,是人體新陳代謝的好助手。
四、酸奶。酸奶被稱為是腸動力“新增劑”。益生菌在腸內無聲無息地“繁衍”,協助腸道反抗有害菌。
五、蜂蜜。蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”,因為它含的氨基酸、維生素,可促進身體良性迴圈。
六、黃瓜。黃瓜的營養價值很高,其中蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富,具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。
黃瓜中維生素C含量相當豐富,食用後可以養顏美容,讓肌膚保持良好的彈性,同時還能有效地抑制黑色素的形成。
這幾種食物,在日常可以說是經常被人忽略,但是卻具有很多的功效,是清除毒素的最佳幫手。
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