人總不自覺的抖腿真相竟是這(全文)
你有沒有不自覺就會抖腿的習慣呢?前段時間網上曝出一名男子因抖腿導致骨折,抖腿到底是不是一種疾病呢?人總不自覺的抖腿真相竟是這,抖腿分為兩種行為,一種是日常抖腿,另一種屬於疾病性抖腿,兩者有何區別呢?如何抑制這種不良習慣呢?
人總不自覺的抖腿真相竟是這
抖腿是很多人不自覺的一種行為,但是最近有位小夥子因為抖腿而骨折。那麼人為什麼喜歡抖腿呢?
抖腿這種行為可分為兩種情況:一種是日常抖腿,屬於人在生活中不自覺養成的習慣。另一種則嚴重得多,屬於疾病性抖腿,就算腿的主人想停止,也很難做到。
現代人經常久坐,為了防止腿變麻,就會經常抖腿,讓下肢肌肉得到運動,有人會在焦慮時不停地抖腿,以緩解壓力。人在無聊時候也會邊抖腿邊亂想,讓思想隨著身體的節奏動起來。總之,日常抖腿行為只是一種習慣性動作。
抖腿是一種疾病嗎?
醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”,它的症狀主要就是不可抑制地抖腿,和我們日常的抖腿行為比較相像。此前曾經有謠言稱:自慰可以緩解不寧腿綜合症。後來發現是錯誤的。
不過,日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病,主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關,並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為,大多數都不屬於疾病的範疇,而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”,主要是看以下幾點:不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為,抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感,還常有腿部痙攣現象,而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項,那麼最好還是去找醫生諮詢一下。
抖腿對健康有益嗎?
有一種說法認為,現代人由於工作的關係,常常久坐,容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況,是一種很好的運動。
久坐確實會導致腿麻,主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢,容易影響到血液迴圈的順暢,也可能會壓迫到坐骨神經,二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說,抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動,在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過,避免久坐帶來的危害,最好的方法應該是站起來活動一下,這比抖腿要健康、有效得多。
心理分析:
人的很多肌肉行為是為了應對周圍相處的人,從而維持社交。當有他人在你所處環境中時,你完全放鬆就是對他不尊重的表現,這時你就需要收縮一些肌肉來表示你有一部分注意力在他身上,會對他的所作所為有所反應。
也就是說,別人肌肉緊張你放鬆有忽視他人的意思。而這時若別人看向你,你就會感到渾身不自在,總覺得需要調整一下。
而抖腿,就是在放鬆的姿態下強行分散他人在你身上的注意力。從而減少他人在旁的社交壓力,達到一種掙脫束縛的感覺。但這會讓被分散注意力的人感到不舒服,樹欲靜而風不止,你越想專心他抖得越厲害。你若質問,他還會說,你不把注意力放在書上還總關注我抖腿啊。
對於抖腿好壞,我不想表態,利益相關方自會爭辯。但說抖腿值得鼓勵我不贊同,其中也是損人利己的多。就當兩個人一起抖的時候,還會有那種減輕焦慮的感覺嗎?當有喜歡的人經過時,你還會抖得心安理得嗎?
看到這個題目的時候,我正在抖抖,不經意的在抖找到看到這個題目的時候才意識到。
記得FBI出過犯罪心理學的一本書,裡邊提到過如果一個人在審訊的時候他的腳還在抖,當然不是在被驚嚇的情況下,表明他對審訊毫不害怕,對自己充滿自信,能輕鬆自如的應對,這個動作很多時候是自然流露的,並不是刻意做出的。
人在放鬆,沒有壓力,自信,獲得成就感的時候都可能不經意的抖腿;相反,人在壓力下、憂慮、緊張時,不經意的動作時防範不明的攻擊,隨時準備反抗,一副愁眉苦臉的樣子。
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