寶寶正確晒太陽的幾大知識點
1、別以為晒得久才好
大部分人認為春天的陽光較柔,多晒不會對面板造成危害。春天的太陽紫外線含量也很高,許多媽媽經常抱著寶寶一晒就是兩個小時,這是不合理的,因為嬰幼兒的面板嬌嫩脆弱,長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。
每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,由十幾分鍾逐漸增加至1~2小時為宜。或每次15~30分鐘,每天數次。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒,就到陰涼處休息一會兒。
另外,給寶寶選擇晒太陽的時間也是很有講究的哦!一般情況下,晒太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好,那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。而12-14時的陽光比較強烈,對寶寶的面板不好,就不要帶寶寶出來晒啦。
2、不要忘記給寶寶增減衣服
在晒太陽過程中,很多媽媽怕寶寶受涼,給寶寶包裹得很厚,那樣也不科學。寶寶晒太陽時應該在保證暖和的前提下,讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出,最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接晒到眼睛上。
晒完太陽後,及時為寶寶新增衣物,因為在陽光下毛孔是開啟的,回到陰冷的室內容易吸收潮氣,招致感冒。
3、小心春季寶寶晒太陽過敏
雖然春天的太陽不似夏天的那樣毒辣,但看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力,家長帶寶寶外出要防過敏,同時晒太陽不能超過半小時。
很多小寶寶外出回來後,會不同程度出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、面板癢等症狀,困擾了很多家長。春季空氣中有很多對嬰兒面板不利的因素,同時含有大量的花粉和細菌,這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。面板過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現的問題,而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲,從而引發面板乾燥、過敏等一系列症狀。
為避免嬰兒嬌嫩的面板受到傷害,晒太陽時間要控制在30分鐘之內,應給嬰兒塗點潤溼劑,晒完後給嬰兒多喝水,擦點嬰兒專用的潤膚霜。面板過敏的嬰兒最好減少接觸,外出時儘量做好防護,遠離粉塵、花粉、動物皮毛等,同時注意儘量避免晒太陽,不要使用鹼性的化妝品和香皂。
4、隔著玻璃晒太陽沒作用
有些家長擔心直接抱寶寶到戶外晒太陽,空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害,因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上晒。但研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距視窗4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。
其實滿月以後的寶寶就可以到戶外晒太陽了。你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園晒太陽。儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵,對寶寶的呼吸道是很不好的哦。
小編溫馨提示
晒太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。洗澡可將面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,降低了鈣吸收的作用。晒太陽時,寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分,所以晒完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
敏感寶寶部分食物少吃為妙。對於面板比較敏感的寶寶,媽媽在飲食上就要注意了。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質,如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。
晒後不適及時處理。如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身,也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽晒太陽和休息交替,晒一會兒太陽,就到陰涼處休息一會兒,可以減低不適感。
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