怎麼養出白到發光的好面板

堅持用美白的沐浴露洗澡、堅持塗美白的身體乳、定期去角質等。

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方法一：堅持用美白的沐浴露洗澡

想要白全身的小可愛，一定要藉助一些美白產品。讓美白產品中的成分，幫助我們面板抑制黑色素的生成和，加快面板黑色素的代謝。堅持使用美白的沐浴露，趁著洗澡時打開了面板的毛孔，讓我們面板吸收一些美白的'成分。堅持一個月，你會看到自己的面板有明顯的變化，白嫩、光滑細膩、有光澤。

方法二：堅持塗美白的身體乳

很多小可愛會覺得身體乳在冬天塗比較合適，其實並不是這樣，夏天也可以塗。想要全身白到發光、發亮的小可愛，美白身體乳一定要堅持塗。最好在洗完澡之後，面板毛孔還處於張開狀態去塗，吸收效果會更好。

方法三：定期去角質

對於膝蓋、手肘、腳踝這些面板顏色比較深的部位，要特別處理。這些部位角質層比較厚，如果你其它面板比較白，而這幾個部位比較黑，會看起很奇怪。所以，我們一定要定期給面板去角質，一個月一到兩次。除了，能夠有效緩解我們的面板黑色素沉著，還可以讓美白身體乳得到更好的吸收，面板也就能快些白起來。

方法四：防晒

我們都知道，我們面板之所以會變黑變黃，很大一部分原因是因為陽光中的紫外線。所以，想要面板能夠保持白到發光、發亮，我們必須從根據上阻止面板變黑。出門的時候，防晒霜、防晒噴霧、遮陽傘、遮陽帽、防晒衣、口罩、墨鏡，通通都用上，阻擋紫外線直射我們的面板。

不要覺得夏季變白不可能，我們面板的代謝週期大概在28天左右，只要堅持，我們面板一定能變白、變透亮！

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睡眠

首先就是保持好的睡眠質量，只有休息好了，膚色才會看上去健康舒服。如果睡眠質量差，面板問題就會跟著出來，自然不會有光澤度。

熱手

有好些人平時的時候，喜歡用涼的手去摸自己的臉，建議你在摸臉前，雙手掌手相搓，然後有溫度後再撫在自己的臉上，這樣，會改善面板的血液迴圈，起到拉昇光澤度的作用。

熱毛巾

一般情況下，在洗完臉後，如果想讓面板更有彈性和光澤的.話，建議你用熱毛巾來敷一下自己的臉，這樣，能讓面板的活性被提高，從而達到提升光澤度。

塗抹

早晨起床，時間緊，抹上化妝品，就出門。建議你提前起個十分二十分鐘的，然後塗抹完化妝品後，再用手熱敷一下，這樣，會讓化妝品吸收的效果更好。

晒太陽

有些女性為了不讓面板晒黑，所以，一天也不晒太陽，這是不對的。健康的面板，本身就應該晒一點兒太陽的。最好在早晨的8至10點間晒，這樣，才會讓面板自然吸收陽光。

食補

有些食物是可以自行進行面板光澤的`提升的，這些食物，記得，要多吃，尤其是在晚飯的時候吃，效果會更好。這些食物，包括，西紅柿，黃瓜，空心菜，以及牛奶。記得，這些食物必須清淡，不能油膩，也不能過辣。這樣，利用晚上的時間進行面板的修護。

情緒

好的面板是有好的情緒來控制的，如果你整天心情不好，一定就會導致面板或者是氣色不好。因此，想要讓面板有光澤的話，不能讓自己處在負面的情緒中，最好可以天天快樂開心大笑，才可以讓面板健康。

各種面膜

對於各種面膜來講，我不建議你用成品，而是用一些自己製作的面膜來進行面板的護理最好。例如，可以用黃瓜水，或者是蜂蜜加雞清，以及薑片（針對痘印），或者是土豆片（針對黑眼圈）等，平時多做一些試驗會有好的收穫。

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可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美白去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。只要你是個生活中愛吃水果的美眉，面板必然比那些相對不愛吃水果的姐妹來說，會更光亮更有氣色！

1、牛奶

牛奶是面板在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。

2、綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的'抗損傷能力、有助於保持面板彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對面板好準沒有錯。

3、葡萄

葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。

4、珍珠

珍珠，它是美容護膚佳品，對面板的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對面板那麼好，下就為大家介紹兩種珍珠內服方法。

①駐顏方：取上等珍珠洗淨，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗淨，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。有極好的美容護膚作用。

②珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢面板衰老，減少皺紋，防治面板粗糙，消除面部黃褐斑等作用。