面板黑的人怎麼美白:教你面板黑怎麼變白的方法
面板黑的人怎麼美白?我們都知道一白遮百醜,很多女生面板黑的女生都想讓自己的面板白一點,天生黑面板能變白嗎?除了做好日常的防晒工作之外,調節內分泌平衡,就會減黑色素的分泌,也很重要,趕快來看看面板黑如何變白吧。
面板黑的人怎麼美白:教你面板黑怎麼變白的方法
天生黑的人怎麼變白?光線對面板的刺激和內分泌會影響黑色素的分泌,平日沒有防晒意識或內分泌不平衡就會刺激黑色素分泌。當刺激結束後,體內的黑色素會慢慢地被分解,然後消失。存這個過程中,採用恰當的措施,如加強防晒預防,調節內分泌平衡,就會減黑色素的分泌,加快已形成黑色素的分解。
做好防晒是美白的第一步
無處不在的紫外線是美白的“大敵”,想要完全避免紫外線照射是不現實,而且也是不健康的。所以美白達人們的做法是儘量減少紫外線照射,平日出門要穿長褲、長袖衣服,暴露在外的臉部、手部肌膚要提前塗抹防晒霜,這已經是美白世界的常識。
需要注意的是,在大家印象中,紫外線只在夏季、秋季以及晴天的時候比較強烈,但事實卻是任何時候紫外線都很強烈,甚至是在陰天或者冬天的時候。所以,凡是出門,別忘記塗抹防晒霜。在陽光很強的天氣外出,逐要戴上遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘。
這樣全方位的美白方法,看起來好像很麻煩,其實只是一種習慣。習慣的作用是強大的。剛剛開始可能看不出結果,但每天堅持,時間稍長,效果就會顯現出來。一般說來,做好防晒工作,保證每週兩三次的美白麵膜,就算是天生的黑面板,6個月也能看到明顯的變白效果。
規律作息,調整內分泌
內分泌也可以刺激面板產生黑色素。如果長時間內分泌紊亂,即使沒有光線的照射,面板也會變黑,甚至出現各種色斑。因此,要想獲得嫩白的肌膚,調整內分泌也必不可少。
交感神經與副交感神經是人體最為重要的植物性神經。其中,交感神經歸天較為活躍,而副交感神經夜晚較為活躍,兩者此起彼伏,維持身體的正常運作和平衡,熬夜是打破這種平衡的重悽因素。熬夜時,身體強迫交感神經活躍,分泌大量刺激交感神經活躍的激素,如人體腎上腺皮質激素等,會打破身體原有的平衡,面板也更容易出現膚睜發暗、黑眼圈、痘痘等一系列問題,旆保持規律的作息可以避免這種情況。
天生黑面板日常生活中也可以多吃這些食物,讓面板變白。吃什麼對面板美白呢?趕快來看看這些日常可以變白的食物吧。
1、多喝蜂蜜
研究證明,用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝,增強肌膚的抗菌力和活力,能夠有效的減少黑色素的沉積,預防肌膚乾燥,讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑,同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等,起到美容護膚的功效。
特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用,能清除體內的“垃圾”——氧自由基,因而有葆青春抗衰老、消除和減少面板皺紋及老年斑的作用,顯得年輕靚麗。因此,每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20~30克。長期堅持,能使粗糙的面板變得細嫩潤澤。
2、多吃維生素c高的水果
想擁有健康明亮、不易晒傷的面板,幾乎每個面板科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果,富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除面板上的雀斑。另外,要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加面板抵抗力的維生素A及增加面板彈性的鈣,這些都能從食物中獲得。
3、多吃薏米
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗,起到增強免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果,適量內服可使面板光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日晒導致面板晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
4、多吃黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質,有助於抗氧化,增強面板抵抗力。尤其西紅柿是最好的防晒食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。不過,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
5、多吃堅果
對上班族來說,最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日晒都會消耗面板中的水分,堅果中的植物油大多富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基,從內而外地軟化面板,防止皺紋,同時保溼,讓肌膚看上去更年輕,還能有效阻止褐色素在面板中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過,這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來,不能操之過急。
面板黑的人怎麼美白?我們都知道一白遮百醜,很多女生面板黑的女生都想讓自己的面板白一點,天生黑面板能變白嗎?除了做好日常的防晒工作之外,調節內分泌平衡,就會減黑色素的分泌,也很重要,趕快來看看面板黑如何變白吧。
面板黑的人怎麼美白:教你面板黑怎麼變白的方法
天生黑的人怎麼變白?光線對面板的刺激和內分泌會影響黑色素的分泌,平日沒有防晒意識或內分泌不平衡就會刺激黑色素分泌。當刺激結束後,體內的黑色素會慢慢地被分解,然後消失。存這個過程中,採用恰當的措施,如加強防晒預防,調節內分泌平衡,就會減黑色素的分泌,加快已形成黑色素的分解。
做好防晒是美白的第一步
無處不在的紫外線是美白的“大敵”,想要完全避免紫外線照射是不現實,而且也是不健康的。所以美白達人們的做法是儘量減少紫外線照射,平日出門要穿長褲、長袖衣服,暴露在外的臉部、手部肌膚要提前塗抹防晒霜,這已經是美白世界的常識。
需要注意的是,在大家印象中,紫外線只在夏季、秋季以及晴天的時候比較強烈,但事實卻是任何時候紫外線都很強烈,甚至是在陰天或者冬天的時候。所以,凡是出門,別忘記塗抹防晒霜。在陽光很強的天氣外出,逐要戴上遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘。
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