女人吃什麼面板會好:吃什麼對面板不好
女人吃什麼面板會好?好的面板是保養出來的,除了護膚品,食補也是一種很好的保養方法,想改善皮膚質量,食補是關鍵,哪些食物會讓面板變好呢?一起和昕薇小編看看女人吃什麼面板會好?吃什麼對面板不好。
女人吃什麼面板會好:吃什麼對面板不好
女人想要面板好,食補是最好的方法,面板紅腫、有色斑就多吃亞麻籽;藍紫色水果可以修復肌膚;西紅柿有助防止色素沉澱。
女人吃什麼對面板好?
亞麻籽
亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸,對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現,每天食用亞麻籽有助於緩解面板紅腫症狀,使面板更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
藍紫色水果
藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑,可有效抗擊營養不良及環境因素導致的面板損傷。
葵花籽
葵花籽富含重要營養素維生素E,有助防止面板晒傷。葵花籽既是便於攜帶的零食,又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
黑巧克力
吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量,黃酮醇對面板具有保護作用,讓面板更年輕。
紅薯
紅薯富含胡蘿蔔素(能在身體內轉化為維生素A)和維生素C,這兩種維生素可讓面板健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生,讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑,可對抗體內自由基損傷,預防面板癌的發生。
西紅柿
西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善面板健康,防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收,西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
酸奶
酸奶富含優質蛋白質,可保持面板緊緻,有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶,少喝果味的。
除此之外,哪些食物會影響面板健康呢?
吃什麼對面板不好?
蔬菜、水果雖然對美容有益,但是如果患雀斑,或者臉上有色素黑斑的就不宜吃莧菜、海帶、胡蘿蔔、可可粉、橘子、牛肝、豬肝、核桃、芝麻醬等,食後可使色素加重。有辛辣刺激的蔥、姜、辣椒、胡椒等,不宜長期大量食用,因為這些刺激性食物可導致面板乾燥、粗糙、面板瘙癢和誘發面板病。
任何富有營養而又有益的食品倘用之過量,也有害於身體,並影響面板健美。另外,酸性食品、維生素不充足的食品以及刺激性食品等不利於面板健美,故不宜多用。
桔柑、胡蘿蔔、南瓜、紫菜等富含胡蘿蔔素,食用過多,可使面板呈黃色(橙色皮病)。易患溼疹、蕁麻疹等面板病者更應注意食品的選擇。
一般而言,宜以植物性食品為主,但應避免攝取菠菜、筍、楊梅、甜瓜、無花果等。菸草雖非食品,但對美容極為不利。菸草含尼古丁和一氧化碳,可使面板血液迴圈不佳,菸草中尚含甲醛、蟻酸、氨、酚和硫化合物等,有害於面板狀態。吸菸者面板色澤不佳而且顯得蒼老。
-
超唯美法式編髮圖解 彰顯知性美(圖)
【超唯美法式編髮圖解彰顯知性美】浪漫的編髮造型無論何時都很適合,編髮既具有田園風情,又比普通馬尾更有新意,不過你要是發愁到底該怎麼梳才會好看就不妨看看我們的編髮教程,下面小編推薦一款浪漫法式編髮造型,步驟簡單易學,編髮讓成熟女性們展現自己的優雅高貴。這...
-
菱形臉髮型設計:簡約清新提升時尚度的菱形臉髮型
【菱形臉髮型設計】菱形臉就是高顴骨,面部立體感較強,看上去有冷漠清高,怎麼柔和臉部線條,讓菱形臉看起來好看?菱形臉適合的髮型有哪些?想通過髮型掩飾菱形臉缺陷的妹紙,一起和小編看看菱形臉髮型設計圖片吧,為自己選擇一款適合自己的菱形臉髮型吧。菱形臉髮型設計:簡約...
-
長髮妹子教你秒變短髮 2018最火的短髮髮型(圖)
長髮妹子教你秒變短髮,2018最火的短髮髮型。短髮很火很火,近期又因為她很漂亮的高俊熙讓短髮更火。這個時候長髮妹子就會很糾結要不要剪成短髮呢?其實不用剪妹子也可以是短髮造型。可以是戴上短髮假髮再不然學找各種教程,學會長髮變短髮,這個時候妹子也就變成短髮了...
-
短髮越短越酷越時尚 齊耳短髮圖片欣賞(圖)
短髮越短越酷越時尚,齊耳短髮圖片欣賞。韓式風格的齊耳短髮造型在今年格外受女性的追棒,都說女生剪短髮越短越酷越時髦,其實,對於很多美女而言並不是都敢嘗試齊耳短髮髮型,但人生總要有一次剪短髮的機會喲,就比如女生留齊耳短髮很是時髦更有別致韻味,和小編一起來看看...