女人經期腰痛居然還和這有關係(圖)
女人經期腰痛居然還和這有關係(圖)
不少女性在月經前和月經期間都會出現腰痠、腰痛的現象,嚴重的時候甚至難受得腰都直不起來,非常痛苦,但為什麼月經前和月經期會出現腰痛呢?有沒有辦法緩解這種難受與疼痛呢?引起經期腰痛的原因有很多,有內在原因也有外在原因,因此想要緩解經期腰痛需要有針對性的去做。
1、經期腰痛可能是因為盆腔、子宮等的原因造成的,比如婦科炎症、盆腔腫瘤、子宮位置異常、泌尿系統感染等。
婦科炎症:婦科炎症包括盆腔炎、附件炎、子宮內膜炎等婦科炎症是因為盆腔組織發炎,盆腔炎一般的症狀就是出現腰痛、腹部有下墜的疼痛感以及白帶增多等,而月經期間由於雌激素分泌加多,刺激炎症反應分泌物增多導致盆腔粘連,因此腰痛的感覺會更明顯。
盆腔腫瘤:如子宮肌瘤、卵巢腫瘤等,腫瘤會對神經造成壓迫,或浸潤盆腔結締組織,都會有腰痛感,再加上月經期雌激素分泌刺激腫瘤更加壓迫神經,造成月經期腰痛更為明顯。
子宮位置異常:當子宮位置不正,比如子宮後傾或者後曲的時候,連線子宮的韌帶會因為位置異常造成牽拉過度,壓迫部分神經,會導致腰疼。
泌尿系統感染:女性泌尿系統感染通常會刺激腰部產生疼痛感,而月經期則會加重這種疼痛,嚴重的還會刺激到陰部附近。包括泌尿系統結石和腎結石都會造成腰部疼痛。
2、一些腰部外部的損傷也會導致經期腰疼明顯或加劇,比如有過流產等行為、或者腰肌勞損、腰部受涼、骨質疏鬆等原因。
流產或生育過多:如果女性有過多次生育或流產的行為,會造成宮寒,導致腰部疼痛不適,尤其是在月經期間更為明顯。
腰部受涼:女性的子宮和盆腔都位於腰部,如果腰部經常受涼,比如夏天的時候穿露腰裝長時間處於空調環境下,會導致宮寒的情況,就會出現腰痛。
腰肌勞損:造成腰肌勞損的主要原因是由於站姿、坐姿不當,或是長期處於腰部過度疲勞的狀態,導致腰部肌肉出現勞損,尤其是長期穿高跟鞋的女性,腰部需要承受很大的壓力,造成腰肌勞損,也會導致經常性的腰疼。
骨質疏鬆:尤其是中、老年女性,由於骨中的鈣質流失加速造成骨質疏鬆,也會導致腰疼。
而有以上腰部不健康的情況時,當月經週期由於雌激素分泌增加,會刺激很多身體不部位的身體不適加劇反應,尤其是腰疼的情況。
由於以上種種原因,女性在月經前和月經期會腰痛,或者原本的腰痛會加劇,那有沒有辦法可以緩解呢?
1、及時就醫:如果發現腰痛的同時,有白帶增多、白帶異常、下腹有墜痛感等伴發症狀,應該儘快去醫院婦科檢查是否有婦科炎症或盆腔腫瘤等問題,如果確實是婦科炎症或是盆腔腫瘤,根據醫生安排進行治療,炎症或肌瘤症狀緩解後,腰痛的現象也會緩解直到消失。
2、注意保暖:非月經期的時候儘量不要因為太熱而把腰部直接暴露在空調環境下,即使是穿露腰裝露臍裝,也要備好禦寒的物品,在空調環境下把腰部遮擋起來。
3、輕揉腰部:月經期腰疼一定不要捶腰,捶腰會加重盆腔和子宮的壓力,可能會造成經血紊亂的現象,比如經血量突然加大等。只需要用手在腰部從上到到輕揉就好,力度不要過大。
4、熱敷:可以使用暖寶寶等產品,在月經前和月經期間在腰部和小腹部做一個熱敷,也可以使用熱水袋,可以很好地緩解腰疼。
經期腰痛是很多女性比較常見的一個症狀,如果是因為婦科疾病的緣故,最好儘早去進行治療,疾病緩解了腰疼的症狀也就緩解了,另外女性平時也要多注意腰部的保養和保護,少穿高跟鞋,注意日常保暖,注意補鈣等,在經期最好少吃辛辣生冷等刺激性的食物,這些食物也會加劇腰痛症狀。
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