適合7個月嬰兒吃的蔬菜泥(輔食必備)
來看看適合7個月嬰兒吃的蔬菜呢,寶寶輔食必備食物推薦,比如:胡蘿蔔、南瓜、土豆、西紅柿等,都是可以給寶寶吃的,不過,要注意7個月的寶寶消化功能還不是很好,吃蔬菜一定要攪碎或攪成汁給孩子吃。
7個月嬰兒吃的蔬菜泥
1.西紅柿:西紅柿含豐富的番茄紅素和各種營養成分,7個月的寶寶食用可提高能夠提高抗病能力。
2.土豆:土豆含豐富氨基酸,可為寶寶補充一定的能量,土豆煮熟打成泥給7個月寶寶食用,營養價值較高。
3.胡蘿蔔:胡蘿蔔較適合寶寶嬌嫩的胃腸道,因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素A和溶脂性維生素,這可以幫助寶寶改善消化不良,促進食物消化。
4.南瓜:對於7個月寶寶也可以適當吃一些南瓜了,吃法和土豆一樣,弄成泥。南瓜含豐富的膳食纖維,對於促進寶寶消化非常有幫助。
5.菠菜:菠菜中含有豐富的維生素K和鐵,七個月寶寶適當吃一些,可以幫助寶寶促進紅細胞的生成,起到輔助補鐵的作用。
6.白菜:白菜含豐富的維生素和磷等微量元素,給孩子吃白菜的話一定要攪碎,可配合米粉一起食用。
7個月寶寶吃蔬菜的好處
1.預防便祕:比如吃土豆,土豆中含有較多的纖維素,纖維素能夠促進胃腸蠕動,起到輔助消化的作用,所以就可以緩解孩子的便祕以及預防便祕;
2.增強免疫力:如番茄中含有豐富的維生素C,可以促進吞噬細胞的吞噬能力,從而提高自身的免疫力,也能夠有效防止壞血病的發生;
3.增進食慾:一些蔬菜中會含有有機酸和芳香油等特殊香味的成分,能夠產生令人愉悅的氣味,從而增進食慾。
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