嬰兒輔食食譜:5到6個月寶寶最愛吃的5種營養泥糊
【嬰兒輔食食譜】嬰兒出生3個月後,母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長髮育的需求,開始新增輔食。對於5到6個月寶寶我們該給他新增什麼營養的食譜呢?小編今天分享一些5到6個月寶寶最愛吃的5種營養泥糊,讓我們一起來學習給寶寶新增輔食的小竅門,讓寶寶有個好胃口、好身體吧!
嬰兒輔食食譜:5到6個月寶寶最愛吃的5種營養泥糊
1、蛋黃泥
原料:雞蛋1個,水/奶一勺
製作方法:將雞蛋放入涼水中煮沸,中火再煮5—10分鐘; 剝殼,取出蛋黃; 加入水/奶,用勺調成泥狀。
注:先用小勺喂1/8個蛋黃泥,連續3天;如無大的異常,增加到1/4個,再連續喂3天;仍正常可加至1/2,再連續喂3—4天;如果寶寶喜歡,最後可以喂1個完整的蛋黃。
3%的寶寶會對蛋黃過敏,起皮疹,腹瀉,氣喘等,就暫停喂蛋黃,等到7—8個月時再新增,不要因此就放棄。
2、魚泥
製作方法:
1、將魚段(如青魚、帶魚)洗淨後放在碗內加料酒、姜,清蒸10-15分鐘,冷卻後去魚皮、去骨,將留下的魚肉用匙壓成泥狀即成為魚泥。
2、將魚除去內臟,洗淨放在鍋裡蒸熟。將蒸熟的魚去骨去皮,在文火上炒。炒前放少許素油,炒時可加蒸魚時的湯,炒至糊狀加入適量精鹽、糖、料酒等調料即可。
3、肉末或肉泥
製作方法:
1、將瘦肉洗淨,去筋,切成小塊後用刀剁碎或放在絞肉機中絞碎,加些澱粉、酒及調味品拌勻,放在鍋內蒸熟。
2、肉泥製法。將瘦肉用刀剁成很細的末,鍋內放適量的油,把肉末放入翻炒,加蔥花、薑末、味精等調料即可。
4、豬肝泥
製作方法:
1、將豬肝洗淨,用刀剝開,用刀剝面上慢慢刮,最後將刮下的泥狀物加酒及調味品,放在鍋內蒸熟,然後研開即成肝泥;可放入粥中或麵條中加鹽少許,燒熟後食用。
2、若用雞肝或鴨肝,則先洗淨,加料酒、姜,放在鍋內整隻煮熟,冷卻後取出用匙壓成泥狀。
5、蝦泥
製作方法:
1、蝦去殼剝出蝦仁,將蝦仁洗淨;
2、用刀把蝦仁剁散然後加料酒、澱粉及調味品,拌勻後蒸熟即可。
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