男人補腎吃什麼食物效果好
男人補腎很多人在關注,而在現代食物中,可以滋補的東西很多,以下整理了男人補腎吃什麼食物效果好的詳情,快來看看。
1.常見的食材有核桃、腰果、韭菜、蝦、枸杞、黑豆(補腎陽)、黑米、黑木耳、羊肉、狗肉(補腎陽、長精力)、栗子、蓮子(煮粥燉菜或甜點,預防早洩)、冬蟲夏草、海蔘、泥鰍、烏雞、羊腎、海馬、乾貝、松子(補腎陽、強腰)、甲魚、東革阿里等。
2.枸杞(寧夏最好,果長大):吃零食,補肝補腎,對眼睛有好處。超市有賣,一天吃一兩。
3.何首烏(熟,藥店賣):燉母雞、羊肉、羊脊骨,直接補腎。
4.黑芝麻(生熟均可,超市有賣):當零食吃,補腎陰虛。
5.羊肉或羊脊骨(市場上有賣,羊肉或骨頭):小火慢燉,加枸杞何首烏更好,補精力,壯陽。
6.蜂蜜(棗花最好):增加能量。
7.母雞(四歲以上退役家養母雞為佳):增加精力。
8.乾紅棗(金絲棗佳):增強精力,長氣血。
9.海蔘(指刺蔘而非其他廉價參):神奇!食用吧,陰陽全補,每次發泡後不要多吃,溼品一兩為宜,多吃反不好!
10.核桃:作為零食吃,長智力,補腎,烏髮,對了何首烏也烏髮,因其補腎,而腎主毛,效果更好,如果有人型首烏分我點啊!
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