備孕期間高齡備孕吃什麼補卵巢
1.百合茯苓:百合茯苓是一種古老的宮廷祕方,百合和茯苓搭配,有保養卵巢的功效,雙向調節雌激素水平,從而抑制卵巢囊腫的產生。
2.香菇:香菇富含纖維素,香菇還含有嘌呤等核酸物質,有助於分解膽固醇。
3.胡蘿蔔:胡蘿蔔含有豐富的維生素和胡蘿蔔素,不僅對卵巢好。
4.海藻:海帶、紫菜等海藻類食物,含有豐富的鈣和碘,有助於調節血液的酸鹼度和雌激素水平。
5.黑豆:黑豆可補充植物性雌激素,對卵巢和子宮的保養很有好處。
6.野葛根:野葛根含有豐富的異黃酮,能模擬雌激素,長期服用能調理女性體內雌激素的分泌。
7.火龍果:火龍果含有豐富的維生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纖維,對維持卵巢健康很有好處。
8.蜂王漿:蜂王漿含有穀氨酸能促進人體產生雌激素,以維持卵巢的正常功能
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