寶寶秋冬不長高?父母必備這5招養出super model
【寶寶秋冬不長高?父母必備這5招養出super model】作為父母的你是否總是擔心寶寶的身高問題,秋冬季節寶寶的身高增長不如夏季那麼明顯,寶寶秋冬不長高?父母必備這這5招養出super model。一起來看看有助寶寶長高的5大妙招吧。
寶寶秋冬不長高?父母必備這5招養出super model
妙招一:未來長腿歐巴都是“八分飽”
爸爸媽媽們總是擔心寶寶吃得不夠,營養不足,會導致個子小小的長不高。尤其是爺爺奶奶輩兒的老人們,恨不得把天底下所有好吃的都塞進寶寶的肚子裡。但是專家指出,寶寶吃得太飽反而長不高哦!這是因為寶寶在飢餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,刺激骨骼生長;吃得太飽,反而會影響寶寶生長激素的分泌。
另外,營養雖然對寶寶非常重要,但營養過剩卻會造成寶寶性早熟,過早地促進骨骼發育,早期雖然個子比同齡寶寶高,但是骨骼會在生長髮育期之前提早閉合,最終成為矮個子。
寶寶心語:麻麻,我要做“八分”寶寶,不要給我喂這麼多飯啦!我願意多吃水果和蔬菜,營養均衡才長得帥。
妙招二:補鈣有風險,用藥需謹慎
鈣的吸收對於寶寶的生長髮育是非常重要的,爸爸媽媽們總是擔心寶寶鈣不足,影響長個子,常常在食補之外再加上藥補,尤其是到了秋冬這種以“補”為主的季節。
但事實上,過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長髮育階段,隨著年齡增長,骨骺線逐漸癒合,骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前,增長的幅度和潛力都較大,如果骨骺提前閉合,必然會使寶寶的身高受到限制。所以呀,鈣補足就行,千萬不要過量呀!
一般說來,食物補鈣比藥物補鈣更安全。另外,補鈣最重要的是補維生素D,而維生素D存在的方式有三種:存在於部分天然食物中,受紫外線的照射後,人體內的膽固醇能轉化。所以要促進鈣的吸收和沉積,最安全方式就是讓寶寶多晒太陽啦!
寶寶心語:為什麼要吃那麼多藥藥,我又不用一口氣上五樓。
妙招三:在陽光下運動才是正經事
夏天陽光太猛,爸爸媽媽們大都選擇讓寶寶在陰涼的屋子裡玩耍,再加上現在科技又發達、寶寶又聰明,一個個小小年紀的“技術宅”就這麼誕生了。可是年輕的小宅男小宅女們喲,整天不見陽光可是長不高的呀!
陽光中富含紅外線和紫外線,紅外線可使血管擴張、促進血液迴圈,刺激骨髓造血;紫外線可以殺滅面板和空氣中的細菌病毒,加速體內維生素D的合成,改善血液中鈣、磷代謝,促進寶寶生長髮育,並能預防貧血和佝僂病。而當寶寶在運動時,尤其是走、跑、跳時,會拉扯關節,使身體的長骨受力,從而刺激骨骼兩端軟骨的發育,刺激身體分泌生長激素,有助於寶寶長高。
所以爸爸媽媽們一定要讓寶寶走出家門,在陽光下去運動運動,趁著炎熱漸散、秋爽將至,趕緊帶寶寶多多到戶外走走吧!跑跑跳跳多運動,既能促進寶寶長高,也有利於寶寶的心理健康成長哦!
寶寶心語:想起那天在陽光下的奔跑,那是我長高的原因!
妙招四:讓寶寶“一覺睡到自然醒”
從小就聽老人說,早睡早起身體好,所以有很多爸爸媽媽們都是早早地哄寶寶睡覺、早早的把寶寶弄醒送幼兒園,加入“朝九晚五”的行列。但實際上,過早打擾寶寶的清夢,可是會影響他的身高發育的。
寶寶長高個子要保證足夠的睡眠時間,每天至少確保8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡後45-90分鐘內明顯升高,且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時才分泌生長激素,清醒時並不分泌。所以,爸爸媽媽們不要過早地叫醒寶寶,這是會影響寶寶生長激素的分泌的哦!只需要在晚上睡覺時為他營造一個好的氛圍,保持環境安靜,再儘量讓他“睡到自然醒”就好啦。
寶寶心語:困困的時候,能量都用來抵抗睡意了,好想安靜地做一個“睡美人”……
妙招五:長高的祕訣就是看心情
心情對寶寶的生長影響有多大?很大!孩子的生長激素在前面所說到的充足睡眠與充分運動中分泌最高,而在情緒低落時則分泌較少,所以如果孩子長期情緒低落,就會影響長個子。
那些喜歡在吃飯時間教育寶寶的爸爸媽媽們,可知道你們這樣不僅會影響到寶寶的腸胃功能,導致消化不良,還會導致寶寶吃飯的心情低落。雙管齊下,寶寶怎麼能長得高呢?所以要記得讓孩子保持愉快的心情呀。
寶寶心語:每次一吃飯麻麻就教育我,是怕我吃光了菜菜嗎?
【寶寶秋冬不長高?父母必備這5招養出super model】作為父母的你是否總是擔心寶寶的身高問題,秋冬季節寶寶的身高增長不如夏季那麼明顯,寶寶秋冬不長高?父母必備這這5招養出super model。一起來看看有助寶寶長高的5大妙招吧。
寶寶秋冬不長高?父母必備這5招養出super model
妙招一:未來長腿歐巴都是“八分飽”
爸爸媽媽們總是擔心寶寶吃得不夠,營養不足,會導致個子小小的長不高。尤其是爺爺奶奶輩兒的老人們,恨不得把天底下所有好吃的都塞進寶寶的肚子裡。但是專家指出,寶寶吃得太飽反而長不高哦!這是因為寶寶在飢餓狀態下,會促進腦垂體更多地分泌生長激素,刺激骨骼生長;吃得太飽,反而會影響寶寶生長激素的分泌。
另外,營養雖然對寶寶非常重要,但營養過剩卻會造成寶寶性早熟,過早地促進骨骼發育,早期雖然個子比同齡寶寶高,但是骨骼會在生長髮育期之前提早閉合,最終成為矮個子。
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