童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:童颜巨乳郭书瑶丰胸法
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:童颜巨乳郭书瑶丰胸法
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:有的MM是天生的胸部就比较小,有些MM是因为个人的原因导致胸部缩小,甚至有下垂、外扩的现象,导致整个胸部都很不美观,现在小编来教你几种丰胸法,让你的胸部更美丽丰挺。
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:无论是多大的胸部或是多小的胸部,总是无法避免胸部下垂变形和外扩,这个时候就应该采取丰胸操来活动激活胸部内的细胞,尤其是从肩胛骨和大胸肌两个重点部位下手最有戏。
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:首先开始转动肩胛骨,双腿并拢站立,全身处于一个平面线,背部向上伸展,腹部收紧手臂往两边抬起弯曲,手指触碰到肩膀,然后开始转动肩胛骨,往前十次往后十次,动作尽量大。
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:早上起来后也可以矫正一下姿势,比如先将身子下塞满被子,上半身比下半身略微高一些,手臂往上伸直,尽量拉伸,保持深呼吸,来回十次即可。
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:站立的时候全身挺直在一条水平线上,手臂屈肘打开在胸前合掌,肩部放松,双掌用力,身体不要摆动,一直静默的站立,双掌保持用力十秒即可。
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:双手保持合掌于胸前的姿势,分别往右侧、左侧和前方3个方向推动,每次保持10秒,期间同样要有意识地对腋下、大胸肌施压。
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:屈膝坐于椅子上,双腿稍稍打开至与腰同宽,大腿与小腿保持90度,上身挺直,背部往上伸展,两肩放松,肩胛骨后仰并下压,手臂屈肘打开,扶于膝盖以上的部位上,往内侧施力推压大腿,但腿部同时往外施力抵抗,形成两个相反的力度,并刺激大胸肌。
童颜巨乳郭书瑶丰胸小方法:合掌于胸前的姿势站立,手臂屈肘打开,两肩放松,肩胛骨下压并后仰,让胸廓打开,两手之间夹着一本厚厚的书,下身笔直的站立,以这个姿势挺直5秒,重复五次即可。
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