怎样瘦脸变成瓜子脸：简单方法瘦出瓜子脸完美上镜

怎样瘦脸变成瓜子脸？对于很多女生来说，瓜子脸是很多人羡慕的脸型，只是对于不标准的脸型如何瘦出好看的瓜子脸呢？小编为你分享一些简单的瘦脸方法，让你快速瘦出瓜子小脸。

怎样瘦脸变成瓜子脸：简单方法瘦出瓜子脸完美上镜

瘦脸方法1、五指按摩法

我们的手指是非常灵活的，用来按摩减肥，效果比那些上千元的美容仪器还要好。但具体还要按摩手法正确，这样才能百试百灵，看到理想中的效果。介绍大家一套基础的护肤手法，在清洁完面部后，取适量的保湿霜或者乳液在手上，用并拢的四个手指，整体呈提拉的手法，从额头开始，去到眼边、脸颊、鼻翼还有下巴这些部位。每次按摩5遍，直到手上的乳液完全吸收为止。

瘦脸方法2、头部瘦脸操

一般的健身运动都是针对身体比较多，面部肌肉除了吃东西，是很难锻炼到。所以我们平时就要多做瘦脸操，这套运动操也不难，都是简单的转头仰头，每个动作坚持5秒钟，然后再回到头部中间位置。整套运动下来，只需要3-5分钟的时间，适合平时工作累了，放松放松用。

瘦脸方法3、手掌按摩瘦脸

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次

功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

瘦脸方法4、面部整体按摩

把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。

功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。

瘦脸方法5、多吃瘦脸水果

菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。苹果中的果胶不只可以无效的协助排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。

香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A，还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。

瘦脸方法6、自制面膜

1、鸡蛋胡萝卜面膜

用料：胡萝卜、新鲜的鸡蛋、少许面粉

做法：首先把胡萝卜洗干净榨成泥，然后加入鸡蛋黄以及面粉，搅拌成粘稠状，之后均匀的涂抹在脸部，等到面膜结块

推荐理由：胡萝卜有多种维生素以及微量元素，鸡蛋中有很多人体需要的营养，可以收缩皮肤，保护好脸部的肌肤。这种面膜有效的补充了脸部的营养，能及时的排除毒素，打造精致小脸。

试过很多的瘦脸方法都不见成效，此刻你是不是心灰意冷，再不想为了瘦脸浪费金钱和精力了呢。想要一张瓜子脸，有时候并没有你想象的那么难，试试瘦脸果吧！另外，小编还将介绍几个瓜子脸的瘦脸秘诀。想要瘦脸的妹妹，快来学习吧！

方法/步骤

瓜子脸瘦脸方法之汤勺瘦脸：首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

　瓜子脸瘦脸方法之节食瘦脸：节食瘦脸方法，这种快速瘦脸的方法可以适用于普遍人群，很多人的脸胖与周身肥胖有关因而很多人都瘦身做起瘦脸的工作，一般效果不错，但是对于那些婴儿肥或者仅仅脸部脂肪较多的朋友这种瘦脸方法显然不合适，不但不能达到快速瘦脸效果，反而会导致身体健康受到威胁，因此瘦脸需谨慎。

瓜子脸瘦脸方法之正确咀嚼：我们都知道正确的饮食习惯对瘦脸有很大影响。因为当我们的牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助激活大脑，让大脑更加积极地刺激身体的新陈代谢。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，帮助美化脸型。正确的咀嚼方法是一口食物在两侧牙齿细嚼15-25下，轻嚼慢咽，这样才有利于脸部塑形。

瓜子脸瘦脸方法之睡觉：我们都知道睡眠不足，不仅我们的身体疲惫，还会造成脸部浮肿，所以要尽可能的保持充足的睡眠。也不要躺着或卧着看书看报，更不要趴着睡觉，这样对于你甩掉大饼脸都没有好处。

5想要快速瘦脸的朋友可以试试瘦脸果，专业瘦脸、快速瘦身。采用独创面部渗透技术，萃取了天然草本植物精华，瘦脸功效是普通产品的十倍，对咬肌肥大、婴儿肥、双下巴、水肿脸以及全身浮肿都有很好的效果。

◆看看你的脸

用手掌尽量遮住脸，是否只遮住不到三分之二的地方。

看看镜子中的你，两腮是否微微鼓出、双眼是否肿胀，也许还有可怕的下眼袋。

捏捏脸颊两侧，是否捏起了过多的肉肉。

喜欢嚼口香糖吗？是不爱嚼，还是整天嚼不停？

略微低下头，看看是否有双下巴？

第一次见面的同学，都会说：“你脸圆圆的，好可爱哦！”

●结果：如果上面的选择中，你有四项的回答是肯定的，那你就要准备“开始啦！”

小脸美女养成术！瘦脸操+方法 快速变瓜子脸

◆肿肿脸的原因

脂肪：面部脂肪过多，而又极少运动，就很容易变成胖嘟嘟的苹果脸！

咬肌：面部的咬肌发达，肌肉过多，也是造成胖脸的一大因素。

水肿：平时你喜欢吃味道重、辛辣的食物，那脸部就容易浮肿。

骨骼：如果你天生骨骼就“大”，那无论你有多么瘦，也不能变成一个小脸美人了。

◆日常生活中影响面部肥胖的原因

·外出时，要涂防晒霜。紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。

·勿吸烟。吸烟会破坏维生素c，从而对皮肤弹性构成威胁。

·进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力。

·养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。

·不要用手撑面，不要趴着或侧着睡觉。

·睡前勿大量饮水。

◆脸部体操

这节体操是为了锻炼我们的表情肌，可以让表情更丰富，使面部更清秀！

步骤一：快速抬高下巴10-20次。

步骤二：利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。

步骤三：利用照镜子的时间做各式各样的表情。

步骤四：利用声乐发音练习，也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等练习。

步骤五：说话时尽量将嘴巴张大，如此一来既可表达清楚自己的语意，二来让脸部随着说话的时候做运动。

●注意：利用一切细碎时间来练习就可以，想起来就动动吧。

怎样瘦脸变成瓜子脸？对于很多女生来说，瓜子脸是很多人羡慕的脸型，只是对于不标准的脸型如何瘦出好看的瓜子脸呢？小编为你分享一些简单的瘦脸方法，让你快速瘦出瓜子小脸。

怎样瘦脸变成瓜子脸：简单方法瘦出瓜子脸完美上镜

瘦脸方法1、五指按摩法

我们的手指是非常灵活的，用来按摩减肥，效果比那些上千元的美容仪器还要好。但具体还要按摩手法正确，这样才能百试百灵，看到理想中的效果。介绍大家一套基础的护肤手法，在清洁完面部后，取适量的保湿霜或者乳液在手上，用并拢的四个手指，整体呈提拉的手法，从额头开始，去到眼边、脸颊、鼻翼还有下巴这些部位。每次按摩5遍，直到手上的乳液完全吸收为止。

瘦脸方法2、头部瘦脸操

一般的健身运动都是针对身体比较多，面部肌肉除了吃东西，是很难锻炼到。所以我们平时就要多做瘦脸操，这套运动操也不难，都是简单的转头仰头，每个动作坚持5秒钟，然后再回到头部中间位置。整套运动下来，只需要3-5分钟的时间，适合平时工作累了，放松放松用。

瘦脸方法3、手掌按摩瘦脸

在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿，背部始终保持挺直。轻轻闭上双眼，把注意力集中在你的呼吸上，关注空气从鼻孔中流入与流出。然后，把双手掌心相触快速摩擦，直到发热，把双手掌心捂在闭着的双眼上，重复几次

功效：抚慰视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。