新妈妈如何有规划的瘦身?
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◎产后第1周内:
白天:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤
晚上:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤
◎产后第2周起:
白天:腰夹、束腹+产后紧缩裤
晚上:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤
◎产后第3周起至6个月:
1.白天:腰夹、束腹+产后长束or透气长束
2.白天:重机能型连身束衣裤
晚上:可夜用型束腹系列+产后紧缩裤or按摩紧身束裤
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跳舞一个小时消耗多少卡路里
如果我们能够坚持跳舞一个小时,最起码消耗900卡热量。跳舞一个小时消耗多少卡路里1一、主要看跳的是什么舞蹈1、排舞排舞即集体舞,这在中老年人间比较流行。舞者彼此没有任何物理接触,也没有必要凑齐偶数数目的男性和女性的舞蹈伙伴。体重180斤的人,一个小时可...
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产后一个月瘦身黄金期
怀孕生产是女人一生中造成肥胖的大敌,面对产后居高不下的体重,有些人选择逃避,有些人则是到处找寻偏方。因此,怀孕和产后体重的控制的重要性,可能不下于把孩子健健康康地生下来。每天两千大卡,瘦身没烦恼产后体重的回复是在第一个月最快,之后到产后六个月间呈现缓慢和...
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吃菠萝的好处生津止渴开胃助消化美白瘦身功效多多
1、医用作用每100克菠萝的果实中含有的维生素C有30毫克,并富含水分。其可以起到生津止渴,清热解暑,开胃消食,祛湿利尿的作用,适量吃对肾炎,高血压病患者非常有利。它的果肉中含有可以分解蛋白质的酵素,所以它可以柔软肉质、让血块消解。菠萝中含有菠萝酵素,还可以溶解...
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跑步机上七种错别犯
跑步机上七种错别犯,为了方便健身,很多人会买一个跑步机在家里,这样可以随时来健身,但很多人不穿鞋就去跑步机跑步或者一上跑步机就猛跑,这些行为是不对的,下面我们就一起来了解跑步机上七种错别犯。跑步机上七种错别犯1错误1:一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活...