全能减肥教程：百万人瘦身成功【动态图全解】

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冠军全能减肥教程，已经成功为百万人瘦身。极速燃 烧脂肪，雕塑完美曲 线。瘦 腰、美腿、美臀，一步到位。 每个动作做10次，每次做3组，每周2-3次 内燃 烧150卡 路里热量

动作一

动作二：

动作三：

动作四：

动作五：

动作六：

动作七：

动作八：

动作九：