早餐晚餐吃这个,排出体内10年湿邪,漂亮又健康(图)
早餐晚餐吃这个,排出体内10年湿邪,漂亮又健康(图)
湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”,湿气虽然难除,但是早餐晚餐吃“一物”,体内10年湿气都能排的干干净净。
中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,尤其是夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃冷菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。
湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现痤疮、关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度,可分为5级:
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒,长湿疹,头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸,困,累,乏,如肩颈肥厚,酸困,腰酸,乏力。
三级湿毒:在骨骼,即是骨寒湿,俗称风湿。
症状:肩周炎,肩痛,颈椎劳损,腰痛,风湿关节炎,变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状:脾胃虚弱,便秘,多痰,妇科炎症。
五级湿毒:身上(肿瘤)切了又长,长了又切。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢?体内有湿气的13大表现:
1.头发爱出油、面部油亮
2.睡觉留口水、口臭、身体有异味
3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中
4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽
5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)
6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿
7. 眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹
8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了
9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿
10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落
11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
12.女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿。
13.机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药,但是工作几年之后,感觉身体完全不正常了,皮肤瘙痒,舌头边缘锯齿状,满脸油光,身体困乏,头脑也是昏昏沉沉的,大便不成形,经常便秘,阴雨天气关节还会疼痛,看了许多医院都没能找到根本原因。其实,很多疾病,大医院是束手无策的。
最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重,我看网上,还有很多朋友都推荐喝红豆薏米粉,坚持喝了三个月的红豆薏米粉,发现几乎没有什么效果。
可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤,真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。
说到这儿,大家一定很好奇,我到底是吃了什么灵丹妙药,既安全又有效地祛湿了呢? 其实我并不是吃了药哦,只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方。老中医说:早餐吃一次,晚餐吃一次,即便你体内有10年湿邪,也能排的干干净净的,最后不但身体好了,皮肤也会变好很多,又健康又漂亮。
老中医推荐的祛湿名方叫参茯散:参茯散由11位配方组成:鸡内金,人参,红豆,薏米,白扁豆、茯苓、桔梗、砂仁、山药,莲子,甘草,这是祛湿气最经典最有效的一个方子。和红豆薏米粉比起来,多了9味食材,效果强大了很多:
1)人参,解决气虚的问题。
2)鸡内金。主要解决脾虚,胃弱,本草纲目说鸡之脾胃,运化水谷精微之所,而尤能祛湿。
3)砂仁:化湿开胃,温脾止泻,解决脾虚胃弱。
4)桔梗:宣肺,利咽,祛痰。解决肺弱,胸口闷的问题。
5)山药,莲子:滋阴补肾。
6)红豆,薏米,茯苓,白扁豆:利水渗湿。
7)甘草:调和诸药。
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