你知道吗，到底是洗热水澡好还是冷水澡好？

【你知道吗，到底是洗热水澡好还是冷水澡好？】有人在杂志中读到洗冷水澡的好处，可是又可能在电视节目里看到人家说洗热水澡才好，之后也许好朋友又告诉你其实洗冷水澡才是最佳的…众多好好坏坏，实在让人无法拿捏主意，不知道到底什么才好!其实洗冷水与热水对身体各有各的好处，来一起看看这张一目了然的图解吧!

洗热水澡可以……

1. 放松肌肉

2. 降低身体紧张

3. 减轻偏头痛

4. 减少水肿

5. 减缓焦虑

6. 舒缓鼻塞

7. 移除皮肤上的毒素

8. 让毛细孔打开，清净肌肤

平时多注意自己的身体需求来适度调整洗澡水的冷热度，对症下药，如此简单的一个小动作也许就会让你一整天心情与身体都轻松舒服!

　冷水澡可以……

1. 刺激免疫系统

2. 增加警觉性

3. 预防感冒

4. 刺激抗忧郁的荷尔蒙

5. 促进新陈代谢

6. 放开心情

7. 紧致肌肤

8. 抑制掉发