洗澡能减肥?洗对澡让你轻松瘦身
洗澡能减肥?你听说过吗?洗澡是每天都要做的事,可是很多人洗澡都是只求洗干净,其实这真的是大大浪费了洗澡的价值,因为只要洗对澡,也能减肥瘦身哦!这是因为人体在进行热水沐浴时将会流汗,这不但可以冲掉皮层的垢物,体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出,一方面可以消除浮肿,另一方面则可促进新陈代谢,使其成为易瘦的体质。怎么减肥最有效?那就来看一下洗澡减肥法吧。
泡浴减肥
利用洗澡减肥法如果家中有条件可以进行泡浴,因为人体浸泡在热水中,会消耗更大的热量,如果热水中再放一些药浴产品,例如生姜,可以把姜剁成末加入泡澡的热水中,或者事先煮熟后,倒入热水澡中,生姜有排汗的作用而且还可以驱寒。
洗澡减肥法是一种很安全有效的方法,老少皆宜。还可以在洗澡前喝一点苹果醋,然后再去泡澡,那效果就更好。不过还有一点一定要记住,浴后尽量避免进食,以免影响瘦身的效果。如浴后马上进食,会导致肥胖加重。
盐浴减肥
如果想利用洗澡减肥法来减肥,首先在洗澡前先喝一大杯开水,这是为了等会儿洗澡时水温热,让自己多出汗。洗澡时先用温水逐步增加试水的热度。在洗澡过程中可以增加一些盐浴,牛奶浴,精油浴因为这些香草的挥发,会带走更多的汗水,瘦身的效果就更好。
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