冬季最佳进补的食物有哪些
1、板栗
相信大家应该都吃过板栗,板栗是一种非常常见的食物,应该有很多人都爱吃,板栗的营养价值很高,还具有药用的价值,板栗里面含有淀粉、蛋白质、脂肪等等,中医理论上认为,板栗还能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血等作用。生活中板栗的吃法也有很多,不同的吃法有不同的营养价值,比如常见的板栗烧鸡、梨子粥之类的。
2、白菜
白菜是一种非常常见的蔬菜,冬季的时候小白菜特别的可口,白菜里面的营养物质非常丰富,比如含有维生素C、钙元素、磷元素、铁元素、胡萝卜素等等,经常吃白菜还能有益于通便,消除胸中的烦躁,除了这些功能之外,还能起到解毒醒酒的作用。
3、莲藕
莲藕是一种生长在泥塘底的蔬菜,相信很多人应该都吃过,莲藕的吃法也有很多,比如直接爆炒藕片,用藕煲汤,还能做藕丁吃。莲藕的营养价值很多,比如富含蛋白质、维生素C、淀粉等等。生吃莲藕还能起到凉血散瘀的作用,熟吃莲藕还能起到补心益胃的作用,所以莲藕不同的吃法有不同的功效。
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餐饮服务员转正申请书
在经济飞速发展、人们往来越来越密切的今天,申请书在生活中的使用越来越广泛,在写作上,申请书也具有一定的格式。写申请书需要注意哪些问题呢?下面是小编为大家整理的餐饮服务员转正申请书,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。餐饮服务员转正申请书1尊敬的领导:我到xxx酒店工...
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清除宝宝体内毒素的几种食物
盘点水果中的肠道“清道夫”NO.1苹果排毒水果首选自然非苹果莫属了,俗语说:一日一苹果,医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果,效果更好。NO.2草莓草莓富含维...
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