教你美白的步骤
黑武士遮阳帽?所向无敌
夏天,已经热到一出门就融化的地步了~紫外线真的是强到爆炸。本人因为属于既薄又敏感的肤质,所以非常怕晒~~除了上一篇中的配备一样不少外,我还会外加一顶半罩式的遮阳帽,就像图中的那顶。它不像全罩式的帽子般闷热,也不会像淑女帽或草帽般的容易飞掉,更不会像棒球帽般的会把发型弄坏掉,还有一股小小的运动时尚感。
最重要的是──它的防晒面积更大,不仅左右帽缘粉宽,长度也粉够,除了照顾到整个脸蛋外,连“脖子及胸前”也没有晒掉。而且若到了“不方便撑伞的地方”,比如人挤人的场所,就算没有伞,也能很安心,真是所向无敌啊。
小扇子+便利店--解油解热肤色变明亮
体温升高,肌肤过热,皮脂腺就会分泌旺盛,肌肤就会频频出油,不但肤色容易泛黄、油光满面,过热所引起的肌肤泛红也就是所谓发炎的现象,若不好好照护,就容易晒黑、晒伤。而且,频频出汗,也会降低脸上、身上防晒品的效能。因此降低体温肌肤温度也会跟着降,就是当务之急。
之前提到的防晒装备,其实都有帮肌肤抗热的效果(但牛仔外套会感觉比较闷)若晒到快着火,就会赶紧找个有冷气的便利店或商家休息一下,先暂停和邪恶太阳的对抗,让肌肤降降温,稳定下来。随身也会准备一支小扇子,在没有冷气的地方,为肌肤搧凉。大家请放心,小扇子没有电风扇那么狠,不会把肌肤的水份带走的。体温降低,肤况稳定后,出油的情形就会减缓,肤色也会变的更明亮喔。
吸光性食物?白天忍着点~别吃啊
吸光性的食物,会让肌肤变的容易吸光,导致黑色素生成。香草类的食物,比如九层塔、香菜、芹菜、意大利菜中常用到的香草等,如果很想吃就等晚上再吃。只要不要吃过多,经过一个晚上,吸光食物在早上前就可以被代谢掉了。
另外,同学们常听到的吃到酱油会变黑,其实是无稽之谈。酱油以及一般的食物,进到肚子后就会在体内被分解,并不会残留色素在皮肤上,所以不用担心囉。
喝水--救美肌
水,不但可以补充肌肤曝晒下流失的水分,也可以促进新陈代谢,在肌肤退黑的过程中,助妳一臂之力。尤其过了30岁,身体代谢会变缓慢,更不能忽略喝水这项促进新陈代谢的“基本功课”!
一般人,每天需要喝20xxcc的水才足够,如果运动量大,补水量也要增加。不管出门或在家,都会定时补充水分(不要把饮料当水喝喔)。尽量不要让自己渴到不行了才补充。医师建议,正确的喝水方式是,一小口一小口的,分段慢慢喝,不要一次一大口的通通灌完。体内细胞要吸收水份是需要时间的,大口喝的话,“水”在还没有机会去帮我们完成美肌与健康工程前,就被排出体外了~那不是很可惜吗。
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