关于牙齿美白有哪些注意事项
一、每天给牙齿洗个澡
牙医提醒人们,刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上,避免细菌在牙齿表面沉积,防止龋齿。晚上睡觉前,刷一遍牙尤为重要,因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则,在夜间睡眠状态下,口腔内滋生细菌,污物与唾液的钙盐沉积,就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石,使牙齿变黄。
二、慎重选择牙膏
无论你选用何种牙膏,它都只能起预防牙病作用,而不可能治病,牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢,清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用,现在一些加氟的牙膏,对预防龋齿有一定辅助效果,而加钙的牙膏,效果就不一定好,因为人的牙齿十几岁就钙化结束了,牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见,药物牙膏亦要慎选,最好请教牙医后作出正确选择。
三、牙刷配合使用
保健牙刷其特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷牙后牙刷本身也容易清洗;刷毛细而有弹性;刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。
电动牙刷:通过快速旋转,使刷头产生高频振动,瞬间将牙膏分解成细微泡沫,深入清洁牙缝。与此同时,刷毛的颤动能促进口腔的血液循环,对牙龈组织有很好的按摩效果。与普通牙刷相比,更为科学有效。
刷牙技术要点:
用软毛牙刷刷牙,坚持睡前、晨起后刷牙。为了增强牙龈对疾病的抵抗力,每天可用精白盐按摩牙龈一二次,然后,用温开水漱口。
实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大的可能每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复5-6次,以清除深处的残垢。不要横着刷牙,也不要非常用力。
早晚刷牙,饭后漱口应成为习惯,唯有此方可长时间保持口腔清洁。
四、提倡使用牙线
牙线由数条纤维构成,呈平带状,能够轻易通过牙齿间的接触点,长期使用也不会使牙缝变宽。使用时,小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈,然后将牙线贴在牙面,上下移动,就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置,使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。
注意事项:
定期更换牙刷。三个月应当更换一次牙刷。一般情况下,当牙刷刷毛开始向外弯曲时,就应当更换牙刷了。
提倡使用洗牙器。牙器利用脉冲水疗技术清洁口腔的方法,脉冲水流能轻易到达口腔内的任何部位,且对牙龈和牙齿无任何伤害。
五、那些传说中的方法
1、用醋可以祛除牙垢。经常吸烟,牙齿会被熏上一层黄色的烟垢,正常刷牙很难去掉,但用醋刷洗就不一样了,会使牙齿惊奇的变白。将醋含在口中,1-2分钟吐出来,再正常刷牙,用清水漱口,坚持几次就能使牙齿变得洁白。
2、小苏打可以美白牙齿。刷牙的时候,记得在牙刷上放一点小苏打(食用碱),几次过后就能使牙齿变白。建议每周一到两次,太频繁反而会伤害牙齿组织。
3、草莓可以美白牙齿。把草莓切碎用来刷牙,几天过后就会明显发现,牙齿已经在不知不觉中变得洁白。
4、盐可以美白牙齿。在刷牙的时候,放好牙膏再沾上点盐,坚持一段时间牙齿就会变白。这种方法简单又实用,没有副作用,值得推荐。
5、柠檬汁可以美白牙齿。用消毒过的干净纱布沾上一些柠檬汁,轻擦牙齿,牙齿就会变白。柠檬汁中含有维C,能牢固牙齿,而且洁白效果显著。
这些美白牙齿的方法,简单易行,烦恼中的你不妨试一试。
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